Nachdem Anita ein Baby bekommen hatte, wog sie mehr als hundert Kilogramm. Mit Übergewicht kämpfte sie um das Leben und jetzt ist dieses Thema noch dringlicher geworden. Nicht alle Methoden halfen, obwohl der Sänger Tee zum Abnehmen trank, sich im Fitnessstudio engagierte, Akupunktur machte. Als Ergebnis gelang es ihr, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Dieser Artikel wird über die Ernährung von Anita Tsoi und Ratschläge zum Abnehmen berichten, die sie gerne in der Presse, verschiedenen Interviews und Programmen teilt.
Wie hat Anita Tsoy um 54 Kilogramm abgenommen?
Das Ergebnis wurde erst nach einer radikalen Änderung aller Ernährungsgewohnheiten erreicht, der Hauptpunkt - eine fraktionierte Diät: Es gibt wenig, aber oft.
Nach der Anwendung einer bestimmten Diät war der Gewichtsverlust atemberaubend. Die Methode des Sängers wird "Goldenes Dutzend" genannt: Die Diät ist für zehn Tage konzipiert. Nach dieser Diät verlor Anita Tsoi an Gewicht und zog den Körper hoch, wodurch sie schlank und fit wurde.
Beispiel Diätmenü:
- Erster Tag: Petersilie, Gurken und Joghurt werden gemischt und in einem Mixer gemahlen. Es ist in sechs Teile geteilt und wird den ganzen Tag benutzt, nichts anderes ist da.
- Tag zwei, drei und vier: beginnt mit gewöhnlichem Wasser mit frischem Zitronensaft, dann können Sie Grapefruit essen, wenn die Stunde vergeht - das Eiweiß eines Ei. Insgesamt werden fünf Proteine pro Tag im Wechsel mit Grapefruit gegessen.
- 5. Tag: tagsüber ist nur ein Salat mit Gurken und Eiern erlaubt.
- 6. Tag: frische Rüben, Haferflocken , ein Ei, frische Karotten, Birne, Zitrusfrüchte, Joghurt.
- Siebter Tag: Protein. Haferflocken, Zitrusfrüchte (nach Ihrem Geschmack), Apfel, gekochtes Huhn oder Truthahn etwa 150 Gramm, Obst (alle außer Bananen und Weintrauben), zum Abendessen - 150 Gramm Kabeljau (nicht gebraten).
- Tag acht ist identisch mit dem fünften.
- Tag neun: Buchweizen + geriebene Karotten, Gurken etwa 200 Gramm wechseln sich den ganzen Tag ab.
- Tag 10: Omelette aus Eiern, Apfel, Mittagessen - Kabeljau und Gemüse, abends Kartoffeln in Uniform.
Dieses Menü ist ziemlich schwierig zu erhalten, aber es ist ein effektives Geheimnis von Anita Tsoy, wie man Gewicht verliert.
Außerdem musst du dich ständig bewegen, am Morgen laufen oder ins Fitnessstudio gehen. Anita Tsoy, wenn sie die Frage beantwortet: "Wie man Gewicht verliert?" Wird sicher sagen, dass Sie nach sechs Uhr abends nicht essen sollten. Es ist auch zu berücksichtigen, dass einige Produkte vom Körper nicht aufgenommen werden, wenn sie gleichzeitig eingenommen werden.