Es gibt eine große Anzahl von kurzfristigen Diäten, die helfen, überschüssiges Gewicht loszuwerden. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies nur der erste Schritt zur Harmonie ist, und wenn Sie nach einer Diät nicht auf die richtige Ernährung umsteigen , dann wird all Ihre Arbeit verschwendet und bald wird der Balancepfeil in seine ursprüngliche Position zurückkehren. Unter den Prominenten, und jetzt der ganze Rest, hat die Diät auf der Babynahrung Popularität gewonnen - seine Eigenschaften werden in diesem Artikel besprochen.
Die Erfindung des Abnehmens auf Babynahrung
Es wird angenommen, dass diese Diät von einem der Designer des Modehauses Christian Dior und Coach Tracy Anderson entwickelt wurde. Zunächst entwickelte der Fitnesstrainer diese Diät für sich selbst, denn während der Schwangerschaft nahm sie 20 Kilogramm zu und Babynahrung war immer zur Hand. Als sie das erstaunliche Ergebnis sah, beriet sich das Mädchen mit Ernährungswissenschaftlern und erkannte, dass sie die Entdeckung gemacht hatte.
Es ist erwähnenswert, dass eine Diät mit Babynahrung von Stars wie Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce und Reese Witherspoon verwendet wird. Es ist kein Geheimnis, dass der Promi-Plan oft nicht genug Zeit zum Kochen und viele gemeinsame Aktivitäten für andere hat. Aus diesem Grund war die Idee, fertige Produkte von höchster Qualität zu verwenden, für sie von Interesse.
Zusammensetzung von Babynahrung
Die Verwendung von Babynahrung in der Werbung braucht nicht - die Hersteller verwenden nur natürliche, nützliche Inhaltsstoffe, ein Minimum an Konservierungsmitteln und keine Farbstoffe und andere "Chemie". Darüber hinaus ist dieses Lebensmittel hypoallergen, ausgewogen in Bezug auf Proteine, Fette und Kohlenhydrate, hat ein Minimum an Salz und Zucker, nahrhaft und auch ziemlich angenehm im Geschmack.
Die Frage, wie viele Kalorien in der Nahrung eines Kindes zu lösen sind, ist einfach genug - einfach genug, um die Verpackung zu betrachten. Es gibt eine unendliche Anzahl verschiedener Gläser mit Gemüse- und Fleischpürees, und für jedes Produkt werden die Indikatoren individuell sein. Eine Sache, an der Sie nicht zweifeln können - es gibt keine schädlichen Fette, einen Überschuss an einfachen Kohlenhydraten und all jene Komponenten, die zu Übergewicht führen. In der Regel sind viel Eiweiß und Kohlenhydrate ein Teil der Babynahrung, und Fette sind nur nützlich und in begrenzten Mengen gefunden.
Variante einer Diät auf einem Kinderessen
Die Diät auf das Essen des Kindes nimmt mehrere Varianten an, die sich nach der Stufe der Strenge der Ration unterscheiden. Betrachten Sie die beliebtesten von ihnen - eine 14-tägige Diät.
In diesem Fall können Sie absolut jede Babynahrung essen, aber vorher sorgfältig die Verpackung studieren und Kalorien zählen - für einen Tag sollte nicht mehr als 1200 kcal laufen. In der Tat dauert es nicht mehr als 10 Minuten pro Tag, aber viele haben Angst.
Wenn Sie jedoch einem solchen Menü folgen, müssen Sie fast nichts zählen. Da diese Option bereits ausgewogen ist und in den vorgeschlagenen Rahmen des Energiewerts einbezogen wird .
- Frühstück : 100 g Quark, 1 Glas Fruchtpüree (eine weitere Option - ein halbes Glas Babybrei), eine Tasse Grüntee - natürlich ohne Zucker.
- Das zweite Frühstück (ein paar Stunden nach dem ersten): eine Auswahl von 100 g Quark oder ein Glas Fruchtpüree.
- Mittagessen : 1 Dose Fleisch oder Fisch mit Gemüse pürieren
und ein Glas Kindersaft (wählen Sie einen, der keinen Zucker enthält). - Nachmittagssnack : zur Auswahl - oder Tee mit einem Paar Babyleber oder ein Glas Quark oder Fruchtpüree. Versuchen Sie verschiedene Optionen für jede Mahlzeit zu wählen!
- Abendessen : 1 Tasse Kartoffelpüree oder Gemüse und eine Portion Quark und Tee.
Wenn Sie nach dem Abendessen hungrig sind, können Sie nach 1,5-2 Stunden ein Glas Gemüsepüree essen und Tee trinken.
Wenn Sie nicht die Gelegenheit haben, so oft zu essen, kann der Snack in die Mittagsration gelegt werden und beide Menüs zum Frühstück werden gleichzeitig gegessen. Dies ist weniger wünschenswert, denn je öfter Sie essen, desto besser funktionieren die Stoffwechselprozesse und desto schneller verschwinden die Pfunde.