Avocados sind vor allem nützlich, da sie eine Menge Vitamine (A, PP, E, B1, B2, B6) und Spurenelemente (Zink, Magnesium, Eisen, Kalium, Folsäure) sowie einfach ungesättigte Fette und Eiweiß enthalten, die leicht Ersetzen Sie das Fleisch. Der Kaloriengehalt von Avocado ist 218 kcal pro 100 g, also ist die erste und wichtigste Sache, dass diese Überseefrüchte ideal für die Gewichtsabnahme ist und viele Frauen verwenden es für diesen Zweck.
Vorteile von Avocado zur Gewichtsreduktion
Avocado zur Gewichtsreduktion ist in vielen Ländern beliebt. Trotz der Tatsache, dass diese Frucht eher exotisch ist, wurden ihre nützlichen Eigenschaften von den Menschen weit entfernt von den Tropen geschätzt.
All die nützlichen Eigenschaften machen die Avocado zu einem würdigen Helfer für die Gewichtsabnahme. Mit Hilfe einer Fruchtdiät können Sie Ihre Figur schnell und einfach korrigieren und bis zu drei Kilogramm Gewicht verlieren.
Bei der Verwendung dieser Frucht muss berücksichtigt werden, dass nur durch die richtige Kombination mit anderen Produkten die gewünschten Ergebnisse erzielt werden können. Für Salate verwenden Sie zum Beispiel gekochten weißen Fisch. Refill-Gerichte mit Pflanzenöl oder fettarmem Joghurt.
Auch eine gute Option für die Verwendung dieser Frucht ist eine Mischung aus Avocado mit fettarmer Hüttenkäse. Solche Frühstücke sind nicht nur nützlich, sondern auch sehr lecker.
Wenn Sie reife Avocado-Fruchtfleisch verwenden, arbeiten die nützlichen Eigenschaften für die Gewichtsabnahme in der richtigen Kombination mit anderen Früchten, Meeresfrüchten, Gemüse, gekochtem, nicht fettem Fleisch oder Geflügel.
Avocado für Gewichtsverlust Bauch
Viele Frauen, die über die Vorteile von Avocados zur Gewichtsreduktion Bescheid wissen, nehmen dies täglich in ihre Ernährung auf . Das darin enthaltene Kalium hilft, Fett im Peritoneum zu verbrennen. Aber mit der Anwendung von Avocado zur Gewichtsabnahme des Magens ist es notwendig, zusätzliche Übungen für die Presse zu machen. Dadurch wird der Prozess schneller und effizienter auf der Figur fixiert.
Bei der Beachtung der Diät, von der Essenszulage sind vollständig ausgeschlossen: Mehlprodukte, Kaffee, Alkohol. Und wenn Sie diese Diät mögen, trotz der öligen Textur der Avocado - die Ergebnisse werden nicht lange dauern.