Jedes Organ im menschlichen Körper hat seine eigene spezifische Funktion und alle arbeiten zusammen. Das heißt, wenn es eine Fehlfunktion in der Arbeit von einem gibt, ist die Funktion desorganisiert und alle anderen. Die Nieren dienen als Filter, das heißt, sie reinigen das Blut, deshalb ist es sehr wichtig zu wissen, was gut für die Nieren ist, sich gut zu fühlen und kräftig und langanhaltend zu bleiben.
Nützlich für die Nieren
Zuallererst muss gesagt werden, dass die Nieren es warm lieben. Selbst wenn Sie richtig essen und Sport treiben, können Sie an den Krankheiten dieses Körpers leiden und ihn regelmäßig kühlen. Deshalb musst du dich am Wetter kleiden, aber wer sich anstrengen will, sollte es nach und nach tun. Und mindestens einmal in der Woche empfiehlt es sich, in die Sauna oder in die Sauna zu gehen. Der Temperaturkontrast aktiviert die Aktivität der Talg- und Schweißdrüsen, fördert den Austausch von Proteinen, Mineralien und Gasen. Der Körper wird intensiv von Zerfallsprodukten, Milchsäure, Harnstoff ua befreit. Der Vorteil des Bades ist auch, dass, während Salze und andere unnötige Elemente zusammen mit Schweiß entfernt werden, die Belastung der Nieren abnimmt und sie ruhen.
Da wir über Sport reden, kann der bekannte Ausdruck: "Bewegung ist Leben" nicht besser auf die Nieren übertragen werden. Es handelt sich jedoch nicht um harte körperliche Arbeit, sondern um Übungen, die die Blutzirkulation und damit die Nierenarbeit verbessern. Du kannst tanzen und rennen, es ist sehr nützlich zu schwimmen. Aber vielleicht kann die größte Freude an den Nieren ein reichliches Getränk bringen. Es ist Wasser, dass dieser Körper den Körper mit der größten Effizienz reinigen kann, lindert es von Schwellungen, erhöhtem Blutdruck und Verdickung. Es ist nicht zufällig, dass Menschen mit Urolithiasis, Pyelonephritis und anderen Krankheiten empfohlen werden, mehr Flüssigkeit zu trinken und Produkte mit einer harntreibenden Wirkung zu essen.
Diejenigen, die daran interessiert sind, welche Art von Tee für die Nieren nützlich ist, sollten Sie auf ein schwaches Grün oder Krokat achten. Ärzte empfehlen, natürliche Säfte zu trinken - Karotte, Kürbis, Pflaume, aus schwarzen Johannisbeeren, Äpfel, Sellerie, Petersilie und Spinat. Aber die erste in dieser Liste ist eine Infusion von Heckenrose, die eine starke harntreibende Wirkung hat. Erwähnenswert ist der Saft der Cranberries, aber für diejenigen, die sich dafür interessieren, wie nützlich es für die Nieren ist, sollte darauf geantwortet werden, dass es die Steinbildung verhindert, eine starke bakterizide Wirkung hat und sich positiv auf den Stoffwechsel auswirkt.
Welche Lebensmittel sind gut für die Nieren einer Person?
Dies ist in erster Linie Gemüse, Gemüse und Obst - Paprika, Karotten, Spargel, Sanddorn, Spinat, Dill, Koriander, Petersilie, Wassermelone, Melone, Spargel, Zwiebeln, Sellerie . Es ist für die Nieren am schwierigsten, Protein zu verarbeiten, daher ist es notwendig, die Nahrung mit solcher Sorgfalt anzureichern, wobei der Löwenanteil bevorzugt wird, um aus saurer Milch und Milch zu kommen. Fettreiches Fleisch und reiche Brühen zum Ausschließen, aber von den Produkten, die für die Nieren nützlich sind, wählen Sie fettarmes Fleisch, wie Rind, Kaninchen oder Kalbfleisch. Sie werden empfohlen zu kochen oder zu backen.
Aber bei der Verwendung von fettem Fisch, können Sie sich nicht beschränken, vor allem rot, weil es viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren hat.