Banane - nützliche Eigenschaften

Unter den Bewunderern der richtigen Ernährung genießt die exotische Banane , deren nützliche Eigenschaften anderen Früchten nicht unterlegen sind, bereits einen besonderen Ruf, und die zarte cremige Textur und der Geschmack machen sie zu einem Liebling bei Kindern und Erwachsenen.

Als nützlich?

Dank der Zusammensetzung der Banane und nützlichen Eigenschaften, betrachten Ernährungswissenschaftler es als ein einzigartiges Produkt:

Es wird angenommen, dass die Banane das nützlichste Produkt für Snacks ist. Seine Schale ist leicht zu entfernen, und im Fruchtfleisch ist viel Fructose, die schnell mit Hunger fertig wird. Auch eine Banane kann Schokolade ersetzen, weil sie Tryptophan enthält. Diese in den Körper eintretende Substanz provoziert die Produktion von Serotonin - dem "Glückshormon", sorgt also für gute Laune und assoziiert die Banane mit dem Positiven. Wissenschaftler glauben, dass die Banane auch ein starkes Aphrodisiakum ist, da es das sexuelle Verlangen bei Männern und Frauen fördert.

Die Haut einer Banane enthält auch nützliche Eigenschaften. Es wird für Verbrennungen verwendet, indem die Innenseite sanft auf den wunden Punkt aufgetragen wird. Bananenöl hilft bei Schmerzen und Entzündungen, fördert die frühe Wundheilung. Es wird empfohlen, die Bananenkompresse auf Schwielen, Warzen und Splitter aufzutragen - sie macht die Haut weicher und hilft dabei, abgestorbene Zellen, Viren und Schadstoffe zu entfernen. Und wer die Farbe der Zähne bleichen möchte, sollte täglich drei Minuten lang mit Bananenschalen die Zähne reiben. Das Ergebnis wird nach 2 Wochen sichtbar sein.

Eine andere Banane ist bei Sportlern beliebt, da sie eine ausgezeichnete Zutat für verschiedene Protein- oder Kohlenhydrat-Cocktails ist.

Banane - Kontraindikationen

Trotz der beeindruckenden Liste nützlicher Eigenschaften hat die Banane auch Kontraindikationen. Dies gilt vor allem für Kinder unter drei Jahren, deren Verdauungssystem noch nicht bereit ist, solche Nahrungsmittel zu verdauen.

Menschen mit übermäßigem Körpergewicht sollten wegen ihres hohen Kaloriengehalts den Verzehr von Bananen einschränken. Es ist jedoch nicht notwendig Bananen vollständig von der Diät auszuschließen, es ist besser 2-3 Portionen pro Woche zu begrenzen.

Die Fähigkeit einer Banane, die Blutdichte zu erhöhen, ist eine Gefahr für Menschen, die einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erlitten haben und an Thrombophlebitis und Krampfadern leiden.

Es ist erwähnenswert und die Tatsache, dass aus den südlichen Ländern importierte Bananen unreif sind. Obstlieferanten, die ihre Reifung beschleunigen möchten, behandeln Früchte oft mit Gas oder anderen unsicheren Chemikalien. Daher müssen Sie die Bananen vor dem Essen mit fließendem Wasser waschen, auch wenn Sie nicht beabsichtigen, die Schale innen zu verwenden. Versuchen Sie im Geschäft, kleine, feste Früchte mit einer kräftigen, leuchtend gelben Farbe ohne schwarze Flecken zu wählen - solche Bananen werden sich als die köstlichsten und nützlichsten erweisen.