Moderne Lebens- und Arbeitsbedingungen führten zu einem Rückgang der körperlichen Aktivität. Infolgedessen hat die Person verschiedene chronische Erkrankungen der inneren Organe und des Bewegungsapparates erworben. Erkrankungen der Wirbelsäule wiederum führen zu einer weiteren Verschlechterung der Gesundheit aufgrund von Durchblutungsstörungen und Körperverengungen.
Fehlende rechtzeitige Aufmerksamkeit für Rückenprobleme kann nicht nur zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands, sondern auch zu einer Behinderung führen.
Gute Fitness bei der Behandlung von Rückenerkrankungen und deren Vorbeugung zeigten Simulatoren für den Rücken. Mit ihrer Hilfe ist es möglich, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren, die Kapazität der Wirbelsäule wiederherzustellen, den Zustand von Knorpel und Knochengewebe zu verbessern.
Abhängig vom Zweck und der Belastung gibt es verschiedene Arten von Simulatoren. Praktisch alle Simulatoren können für den Gebrauch zu Hause gekauft werden.
Was sind die Rücksimulatoren?
- Simulator KS-500 und eine Schaukelmaschine. Diese Simulatoren für die Rückenmuskulatur dienen als Warnung und zur Beseitigung der Osteochondrose und der Zwischenwirbelhernien. COP-500 hilft, den Zustand aller Rückenmuskeln zu verbessern. Die Basis der Arbeit des Simulators sind die Vibrationen, die das gesamte muskulöse Korsett in Arbeitsbereitschaft bringen. Dadurch erholen sich Muskeln, Bänder und Zwischenwirbelgelenke und werden entzündet. Dank Vibrationen repariert die Wirbelsäule die richtige Form, Schmerzen und Ermüdung verschwinden.
- Couch Gravetrin. Dieser Simulator ist ein guter Helfer für Menschen, die an der Wirbelsäule leiden. Die Liege fördert das dosierte Dehnen der Wirbelsäule, um die eingespannten Bereiche zu lösen. Ein zehntägiger Behandlungszyklus mit diesem Simulator reduziert Rückenschmerzen erheblich, hilft Ermüdungserscheinungen und Beschwerden zu vermeiden.
- Der fünfte Wirbel. Dies ist einer der beliebtesten Simulatoren für das Pumpen Ihres Rückens. Aufgrund des niedrigen Preises und der Kompaktheit ist dieser Simulator für fast jeden verfügbar. Der Unterricht mit diesem Gerät hilft, das Muskelkorsett zu stärken, es auf Stress vorzubereiten, die Muskelentspannung des Rückens zu verbessern. Außerdem ermöglicht der Simulator, die Last auf Ihrem Rücken richtig zu verteilen und die Spannung zu verringern. Um den Effekt der Arbeit an diesem Simulator zu bemerken, werden nur wenige nicht dauerhafte Sitzungen benötigt.
- Blocksimulatoren für den Rücken haben mehrere Varianten, die sich in Größe und Belastung unterscheiden. Diese Simulatoren sollen die Rückenmuskulatur stärken. Es ist notwendig, vorsichtig mit ihnen umzugehen, beginnend mit den verfügbaren Lasten. Während der Klassen ist es wichtig, die Griffe und Blöcke richtig zu verwenden, so dass die Last genau nach hinten geht. Diese Art von Simulator ist beliebt bei Bodybuildern.
- Drehkreuze, Ringe, Barren. All diese kleinen Simulatoren wurden entwickelt, um den oberen und mittleren Teil des Rückens zu trainieren. Systematische Übungen mit Hilfe von horizontalen Stäben, Balken und Ringen helfen, den oberen Teil des Rückens zu erweitern,
Erhöhen Sie das Trapez und die breiteste Rückenmuskulatur, die Flügel genannt werden. - Rudern Power Trainer für den Rücken sind so konzipiert, dass die Muskeln des Rückens, Schultergürtels und der Beine gestärkt werden. Dieser Simulator hat einen universellen Zweck, der auf seine Popularität zurückzuführen ist.
Bei der Auswahl eines Simulators für den Rücken muss darauf geachtet werden , welche Funktionen er ausführt und auf welche Teile des Rückens er Einfluss hat. Zur Vorbeugung von Rückenerkrankungen und zur Beseitigung von Müdigkeit sollten die Simulatoren bevorzugt werden, die alle Rückenmuskeln betreffen. Für ernsthafte Sportarten ist es besser, Turnhallen zu besuchen, in denen es Simulatoren gibt, um verschiedene Teile des Rückens zu trainieren.