Zwiebelsuppe zum Abnehmen: ein Rezept

Normalerweise basieren Diäten auf der Verringerung des Verbrauchs bestimmter Nahrungsmittel oder der Verringerung ihres Kaloriengehalts. Diät auf Zwiebelsuppe ist ziemlich einfach und leicht vom Körper toleriert. Die Vorteile dieser Diät sind, dass Sie nicht verhungern müssen. Im Gegenteil, unter anderem können Sie Suppe so viel essen, wie Sie wollen. Fettverbrennung Zwiebelsuppe zum Abnehmen - das ist das Hauptgericht, es ist nicht schwer zu kochen. Aber bevor Sie eine endgültige Entscheidung zugunsten dieser Diät treffen, müssen Sie alle Vor- und Nachteile berücksichtigen.

Zwiebelsuppe: Nutzen und Schaden

Der Hauptgrund für Diäten in Zwiebelsuppe ist, dass es viel grünes Gemüse enthält, dessen Aufnahme mehr Kalorien verbraucht als sie geben. Das heißt, Gemüse mit einem negativen Kaloriengehalt. Die Vorteile dieser Diät sind natürlich mehr als Nachteile.

Vorteile der Diät Zwiebelsuppe mit Sellerie:

Nachteile der Zwiebelsuppe Diät:

Der einzige Nachteil ist der spezifische Geschmack des Hauptgerichts - Suppe. Dies ist aufgrund der Anwesenheit von Zwiebeln und Sellerie. Es ist jedoch nicht verboten, der Suppe Gewürze hinzuzufügen, um sie intensiver zu machen.

Zwiebelsuppe Rezept abnehmen

Zunächst müssen die Grundregeln festgelegt werden. Die Diät sollte streng an Tagen eingehalten werden. Wenn Sie einen Tag mit einem anderen verwechseln, wird die Wirksamkeit in Frage gestellt. Suppe sollte jeden Tag gegessen werden, sobald Sie ein Gefühl des Hungers überholen. Der Rest der Produkte wird durch die Diät der Diät in der strengen Reihenfolge zur Verfügung gestellt. Wasser ist ein wesentliches Merkmal jeder Diät, einschließlich dieser. An einem Tag müssen Sie mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser trinken. Verschiedene Tees sind ebenfalls erlaubt.

Beginnen wir mit der Vorbereitung des Hauptgangs. Zwiebelsuppe kann als vegetarisches Gericht gelten.

Diät "Zwiebelsuppe" Rezept

Zutaten:

Vorbereitung

Zuvor darf die Zwiebel in Olivenöl goldgelb gebraten werden. Gemüse muss nach Belieben geschnitten werden, kaltes Wasser gießen, aufkochen und 10 Minuten kochen lassen. Dann reduzieren Sie das Feuer auf ein Minimum, und bis das Gemüse weicher ist, köcheln Sie sie bei schwacher Hitze. In der Suppe können Sie alle Gewürze hinzufügen: Koriander, Basilikum, Kümmel, Curry, Ingwer, Knoblauch und andere nach Geschmack. Zwiebelsuppe enthält minimale Kalorien, aber es ist mit Cellulose, Vitaminen und Spurenelementen gesättigt. Dieses Rezept für Zwiebelsuppe ist mager, es kann als erster Gang während des Fastens verwendet werden. Wenn Sie einen Mixer haben, können Sie Zwiebelsuppe pürieren und alle Zutaten auf eine bestimmte Konsistenz hacken. Im Allgemeinen experimentieren Sie mit Gesundheit.

Neben dem Hauptgericht bietet die Diät eine bestimmte Diät für den Tag, die eingehalten werden sollte. Ernährungswissenschaftlern wird nicht empfohlen, sich auf Suppe allein zu beschränken. Die Dauer der Diät beträgt nur sieben Tage. Während dieser Zeit ist es möglich, bis zu 8 kg zu verlieren. Wenn es Ihnen wenig erschien, müssen Sie auf jeden Fall für 4 Tage eine Pause machen und dann die Diät fortsetzen.

Diät der Zwiebelsuppe:

Der erste Tag: Suppe, Obst (außer Bananen), Säfte ohne Zucker, Tee und Wasser.

Der zweite Tag: Suppe, Sie können schmoren, frisches oder gebackenes Gemüse (außer Mais und Bohnen), können Sie ein paar gebackene Kartoffeln mit Gemüse, Wasser und Tee essen.

Der dritte Tag: Suppe, Obst und Gemüse (außer Bananen, Kartoffeln, Mais und Bohnen), Wasser und Tee.

Der vierte Tag: Suppe, Gemüse, du darfst zwei Bananen essen und mit Magermilch, Wasser und Tee trinken.

Fünfter Tag: Suppe, frische Tomaten (nicht mehr als 5 Stück), gekochtes Rindfleisch, Huhn oder Fisch (nicht mehr als 500 gr.), trinken Tee und Wasser.

Der sechste Tag: Suppe, gekochtes Rindfleisch (nicht mehr als 500 g), Gemüse frisch oder geschmort, meist grün und blättrig, Tee und Wasser.

Siebter Tag: Suppe, Gemüse in frisch oder geschmort, sowie brauner Reis (es kann Suppe hinzugefügt werden), Tee, Säfte und Wasser.

Hier ist eine einfache Möglichkeit, viele Fans in der schönen Hälfte zu finden. In der Tat, das Ergebnis der Diät wird nicht nur eine willkommene Reflexion im Spiegel sein, sondern auch ein Gefühl der Leichtigkeit im ganzen Körper.