Buchweizen mit Joghurt morgens für das Verlieren des Gewichts

Buchweizen mit Joghurt am Morgen auf nüchternen Magen ist eine ausgezeichnete Lösung für die Reinigung des Körpers und zum Abnehmen. Ernährungswissenschaftler empfehlen regelmäßig, Tage mit diesen Produkten zu verbringen, um die normale Aktivität des Verdauungssystems aufrecht zu erhalten.

Was geben Buchweizen und Joghurt am Morgen?

Jedes Produkt hat einen großen Vorteil für den Körper, zum Beispiel, die Zusammensetzung von Buchweizen enthält eine Menge Ballaststoffe, die Giftstoffe und verschiedene Zersetzungsprodukte aus dem Körper absorbiert und entfernt. Buchweizen mit Joghurt am Morgen wird für Diabetes empfohlen. Diese Kruppe ist reich an verschiedenen Vitaminen, Mikro- und Makroelementen sowie Aminosäuren. Ärzte erkennen Buchweizen als diätetisches Produkt. Was Kefir betrifft, enthält dieses saure Milchgetränk viel Protein und Kalzium. Einer der Hauptvorteile von Kefir - es wirkt sich positiv auf die Mikroflora des Magens und des Darms aus. Roher Buchweizen mit Kefir auf nüchternen Magen hilft, die Aktivität des Magen-Darm-Traktes zu verbessern und reduziert das Risiko von verschiedenen entzündlichen Prozessen und Erkrankungen des Verdauungssystems. Ein anderes solches Gericht hat eine positive Wirkung auf das Aussehen, hilft, verschiedene Defekte loszuwerden. Wenn Sie abnehmen wollen, dann hilft ein solches Tandem, je nach Anfangsgewicht, 3-12 kg in 2 Wochen loszuwerden.

Diät auf Buchweizen mit Jogurt morgens

Um gute Ergebnisse zu erzielen, reicht es nicht, am Morgen nur Buchweizen mit Joghurt zu essen. Es wird empfohlen, die Ernährung vollständig zu korrigieren.

Beispielmenü für den Tag:

1. Morgen: 100 g Getreide, 1 EL. Kefir und Apfel .
2. Mittagessen: 200 Gramm Getreide und die gleiche Menge Gemüsesalat mit Olivenöl, aber ohne Salz und 1 EL. Wasser.
3. Das Abendessen ist das gleiche wie das Frühstück.

Wenn zwischen den grundlegenden Methoden Sie möchten stark essen, dann können Sie Kefir trinken, aber es ist wichtig, dass die Tagesdosis nicht mehr als 1 Liter beträgt. Es ist wichtig, den Wasserhaushalt konstant zu halten und täglich mindestens 2 Wasser zu trinken.

Buchweizen mit Joghurt am Morgen zur Gewichtsreduktion ist sehr einfach zubereitet und es ist am besten, es im Voraus zu tun. Um alle nützlichen Substanzen zu konservieren, wird es nicht empfohlen, die Kruppe zu erhitzen. Es ist am besten, es mehrere Male zu waschen und es für eine Weile trocknen zu lassen. Danach wird empfohlen, es in einer heißen Pfanne ohne Öl für ein paar Minuten zu braten. Zubereiteter Buchweizen sollte mit kochendem Wasser in einer Rate von 1,5 st gegossen werden. Wasser wird 1 EL genommen. Getreide. Die Kapazität sollte geschlossen, in ein Handtuch gewickelt und über Nacht gelassen werden. Am Morgen wird der Brei bereit sein.