Hypothyreose ist eine unangenehme Erkrankung der Schilddrüse, die durch eine unzureichende Menge an produzierten Hormonen und dadurch eine Verlangsamung des Stoffwechsels, Gewichtszunahme, Hemmung geistiger Prozesse und vieles mehr gekennzeichnet ist. Diese Krankheit wird selten in einem frühen Stadium entdeckt, und in der Regel ist die Behandlung ziemlich schwierig. Um die Symptome zu lindern und wieder normal zu werden, können Sie eine Diät gegen Schilddrüsenunterfunktion anwenden, die es Ihnen ermöglicht, sich in ein paar Wochen besser zu fühlen. Betrachten wir seine Grundprinzipien.
Behandlung von Hypothyreose: eine Liste von Verboten
Hypothyreose der Schilddrüse erfordert eine Diät, die die Produktion von Hormonen nicht beeinträchtigt. Es wird angenommen, dass es eine Gruppe von Thyreostatika gibt, die die Produktion von Östrogen stimulieren und andere Hormone hemmen. Während diese Meinung keine offizielle Bestätigung erhalten hat, aber nur für den Fall, dass es besser ist, aus der Nahrung mit Schilddrüsenunterfunktion die folgenden Produkte auszuschließen:
- Soja- und Sojaprodukte;
- Zucker;
- mehrfach ungesättigte Fette (Omega-3 und Omega-6, enthalten in Fischöl, Sonnenblumenkernen, Pflanzenölen, Mandeln, Erdnüssen, Avocados).
Wenn über Soja und Zucker alles klar ist, dann verursachen mehrfach ungesättigte Fette Kontroversen, weil sie für eine gewöhnliche Person unersetzbar und sehr wichtig sind. Die Diät bietet jedoch eine eigene Alternative dazu.
Diät für Hypothyreose
Richtige Ernährung mit Hypothyreose basiert auf ein paar einfachen Prinzipien, unter denen Sie die Symptome von Krankheiten stark lindern und vielleicht schließlich ganz loswerden können. Übrigens, es ist bemerkenswert, dass die offizielle Medizin in diesem Fall gewöhnlich keine spezielle Diät ernennt, aber solche Maßnahmen sind voll gerechtfertigt. Also, was sollte in der Ernährung von Hypothyreose enthalten sein?
- Fleisch, Geflügel (Rindfleisch, Truthahn an erster Stelle). Es ist wichtig, eine moderate Menge an gesättigten Fetten zu erhalten, die im Fleisch von Tieren und Vögeln enthalten sind. Diese Substanzen helfen Ihnen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Produktion des Stresshormons zu reduzieren.
- Früchte (Bananen, Birnen, Äpfel usw.). Früchte sind reich an Kalium, was dazu dient, das Niveau des Stresshormons zu senken, was zu einer guten Laune und Fröhlichkeit führt.
- Brühe aus Knochen (Rind, Schwein). Brühe von Fleisch auf Knochen, Rind oder Schwein, wird perfekt helfen, die Gesundheit der Schilddrüse zu erhalten, während der Magen nicht belastet wird. Darüber hinaus sind solche Brühen für eine entzündungshemmende Wirkung bekannt.
- Meeresfrüchte . Es ist kein Geheimnis, dass Jod eines der wichtigsten Elemente für die Gesundheit der Schilddrüse ist. Kein Nahrungsergänzungsmittel bietet Ihnen so viel Nutzen wie eine Portion Garnelen, Tintenfische oder Muscheln.
- Kaffee . Trotz der Tatsache, dass die meisten Diäten Kaffee ablehnen, begrüßt die Diät für Hypothyreose es. Es ist dieses edle Getränk, das die Schilddrüse dank der Vitamine der Gruppe B und einer ausreichenden Menge an Magnesium unterstützt. Es genügt, alle paar Tage eine Tasse zu trinken, es lohnt sich nicht, zu eifrig zu sein.
Hypothyreose erfordert eine eingeschränkte Ernährung, selbst in einem so wichtigen Element wie Wasser. Es empfiehlt sich bei Tee und Suppen insgesamt bis zu 1,5 Liter pro Tag zu verwenden, um Ödeme und andere Beschwerden nicht zu provozieren.
Das Wichtigste ist, dass Hypothyreose eine ernsthafte Erkrankung ist, um die Selbstbehandlung zunächst aufzugeben. Nehmen Sie keine verbotenen Drogen oder Zusatzstoffe, zum Beispiel das gleiche Jod, da diese Krankheit nicht immer durch ihren Mangel verursacht wird, und der Überschuß irgendeiner Substanz im Körper eine unangenehme Wirkung hat.