Die japanische Geisha-Diät ist auf der ganzen Welt beliebt wegen ihrer hellen Wirkung, die sie von ihren Gegenstücken unterscheidet. Darüber hinaus basiert es auf grünem Tee - aber dieses Getränk beschleunigt den Stoffwechsel und ermöglicht es Ihnen, Ihren Appetit zu reduzieren. Gleichzeitig fühlen Sie sich aufgrund der tonisierenden Eigenschaften eines solchen Getränks nicht depressiv oder müde.
Diät Geisha: Die Grundlagen
Es sollte angemerkt werden, dass dieses System in erster Linie für diejenigen entwickelt wurde, die einen sitzenden Lebensstil führen, da die Ernährung sehr dürftig ist - was die Wirksamkeit der Ernährung einer Geisha sicherstellt. Aber keine Sorge, du fühlst dich nicht hungrig.
Auf der vorgeschlagenen Diät müssen Sie 5 Tage verbringen, und Sie können die Diät für das Befestigen in einer Woche wiederholen. Dies wird nicht nur das Ergebnis verbessern, sondern auch den Körper von Giftstoffen und Toxinen reinigen.
Während allen fünf Tagen haben Sie eine streng vorgeschriebene Diät, zu der Sie nichts hinzufügen können. Wenn Sie scheitern - von vorne beginnen. Die Diät enthält nur drei Produkte:
- Frühstück : ein paar Tassen grüner Tee mit Milch (1: 1) ohne Zucker.
- Mittagessen : ein Glas warme Milch, eine Tasse gekochten Reis ohne Salz.
- Abendessen : ein Glas grüner Tee mit Milch (1: 1) ohne Zucker, eine Tasse gekochten Reis ohne Salz.
Diese Diät ist salzfrei, also nicht nur das Salz, sondern auch die Gewürze, in denen es enthalten ist. Wenn Sie alle Anforderungen genau befolgen, können Sie von 2 bis 4 Kilogramm fallen lassen.
Wie jede kurze Diät, wird es keine nachhaltige Wirkung haben, wenn Sie zu einer normalen Ernährung zurückkehren. Am Ende des Kurses müssen Sie sich an das richtige oder getrennte Essen halten und fettig und süß vermeiden.
Über Diäten für Geisha
Die erstaunlichen Eigenschaften von grünem Tee mit Milch sind seit langem bekannt. Erstens, dieses Getränk beseitigt leicht Hunger. Zweitens beschleunigt es den Stoffwechsel und Kräfte, Fett aktiv zu verbrennen. Drittens stärkt es den Kaffee und regt die geistige Aktivität an. Und dies trotz der Tatsache, dass der Kaloriengehalt von grünem Tee mit Milch den Kalorienwert der Milchmenge entspricht, die Sie hinzufügen, da es im Tee selbst keine Kalorien gibt. Wenn Sie ein Glas trinken, in dem 100 g (halbe Tasse) Milch 2,5% Fett enthält, dann gibt Ihr Getränk nur 51 Kalorien.
In diesem Fall können Sie den Kaloriengehalt des Produkts weiter reduzieren, wenn Sie Milch mit 1,5% Fett bevorzugen, aber dies ist möglicherweise nicht so zufriedenstellend. In jedem Fall sollte Milch nicht dicker als 2,5% sein. Die Wirkung von grünem Tee mit Milch ist übrigens nur dann so hell, wenn Sie keinen Zucker hinzufügen (was jedoch in der Diät verboten ist).
Neben Tee und Milch wird Reis in der Ernährung verwendet. Vergessen Sie weiße runde, langkörnige, gedämpfte und jede andere Art von Reis - es ist nichts für Sie und kann bei einer solchen Diät Verstopfung provozieren. Für Sie ist nur brauner oder wilder (schwarzer) Reis geeignet, der in einigen Supermärkten oder Bioläden gekauft werden kann. Es ist diese Art von Reis, die Faser und nicht ein raffiniertes Produkt hält, und wird den Körper profitieren. Beim Abendessen können übrigens Reis und Milch kombiniert und in Form von Suppe gegessen werden.
An sich ist ungesalzener Reis kein sehr schmackhaftes Gericht, aber wenn Sie es in einem multi-
Gegen-Diät-Geisha
Wie bei jedem System passt eine Geisha-Diät nicht zu jeder Person. Die Ablehnung seiner Anwendung folgt denen, die:
- leidet an Gastritis, Geschwür;
- trägt ein Kind;
- Stillen;
- hat chronische Erkrankungen der inneren Organe.
In letzterem Fall lohnt es sich, einen Arzt zu konsultieren, da die Möglichkeit besteht, dass Ihre spezielle Erkrankung bei einer solchen Diät kein Risiko darstellt.