Die beliebteste Methode zum Abnehmen sind Diäten. Der Vorteil dieser Methode, um überflüssige Pfunde loszuwerden, ist eine Vielzahl von Diät-Optionen und die Fähigkeit, Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren.
Allerdings ist alles so rosig, wie es in Werbeartikeln über Diäten steht. Viele Frauen sind mit schlechter Ernährungseffizienz, negativen Folgen in Form von Krankheiten und einer Verschlechterung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln konfrontiert. Außerdem bringt nur ein Teil der Diäteten des schönen Geschlechts es zu Ende. Viele - brechen zusammen, unfähig, strengen Einschränkungen in der Ernährung zu widerstehen.
Diät sollte nicht Stress für den Körper sein, sollte es angenehm und angenehm sein, Gesundheitsverbesserung, Gewichtsverlust und gute Laune tragen. Um dies zu erreichen, müssen Sie nur die Diäten befolgen, die von einem erfahrenen Ernährungsberater individuell zusammengestellt wurden.
Ernährungsberaterin Elena Anisimova
Ernährungsberaterin Elena Anisimova hilft Frauen seit mehr als zehn Jahren, Gewicht zu verlieren. Sie arbeitete in verschiedenen Zentren der Diätetik, wo sie sich auf den Kampf gegen Fettleibigkeit spezialisierte. Die Ausbildung einer Ernährungsberaterin und Arbeitserfahrung führte sie zu einem solchen Verständnis von Diäten:
- Diätkost sollte individuell für alle entwickelt werden, die abnehmen wollen;
- die Diät wird unter Berücksichtigung des Gesundheitszustandes gemacht, so sollte der Ernährungsberater über das Vorhandensein von chronischen und akuten Krankheiten wissen und mit den Ergebnissen der Tests vertraut sein;
- der Ernährungsberater sollte die Problembereiche des Körpers des Klienten berücksichtigen, in denen Fett gesammelt wird;
- im Prozess der Diät, müssen Sie möglicherweise die Diät anpassen;
- eine dünne Person braucht möglicherweise psychologische Unterstützung von einem Ernährungsberater;
- Die Diät sollte die Geschmackpräferenzen des Klienten berücksichtigen;
- Die Diät sollte von Empfehlungen für die Umsetzung, Beratung, eine Reihe von körperlichen Übungen und Massagen begleitet werden.
Alle Elena Anisimovas Diäten basieren auf diesen Prinzipien, so dass sie leichter zu befolgen sind und die Wirkung, die sie geben, einfach atemberaubend ist. Es ist die Ehre eines Ernährungsberaters, jede Frau oder jeden Mann zum gewünschten Gewicht zu bringen. Um dies zu tun, wird die Methode der Konsultation und Korrektur der Diät angewendet.
Anisimova nimmt verschiedene mit Übergewicht verbundene Fälle auf. Junge Mädchen, die übergewichtig sind, werden ihr geboren; Frauen, die während der Schwangerschaft zugenommen haben, und Frauen im höheren Alter. Alle wollen attraktiver und gesünder werden.
Die Diätkarte von Elena Anisimova
Das Menü der Diäten wird individuell für jeden gemacht. Anisimova ist jedoch der Ansicht, dass ihre Ernährungsempfehlungen keine normale Ernährung sind, sondern zu einer Lebensweise für eine Person werden. Es passt alle an die richtige Ernährung an, empfiehlt, gesundheitsschädliche Produkte wegzulassen und das Prinzip der getrennten Ernährung einzuführen.
Diäten werden so gemacht, dass der Körper des Abnehmens nicht hungrig ist, und dass es keinen Mangel an Nährstoffen darin gibt. Gewicht verlieren schnell mit Diäten
Bei der Auswahl von Diäten zur Gewichtsreduktion müssen Sie die Eigenschaften Ihres Körpers berücksichtigen. Die beste Option ist jedoch, Diäten zu folgen, die von einem erfahrenen Ernährungsberater individuell ausgewählt werden.