Der Weg, Gewicht zu verlieren, ist nicht einfach, aber wir wollen ihn immer noch finden und entscheiden, später über die Konsequenzen nachzudenken. Nun, wenn Sie wirklich Gewicht verlieren müssen, und dringend und Gewicht verlieren gründlich, nichts wird Sie und einfache Diät für die Gewichtsabnahme stoppen - das ist, was Sie brauchen.
Praktisch fasten
Einige Diäten sind unter den Leuten wegen ihres offensichtlich garantierten Resultats populär. Dies sind einfache Diäten für schnellen Gewichtsverlust, wenn Ihnen versprochen wird, Gewicht in 2 Tagen zu verlieren. Im Gegenzug sollten Sie 1 Apfel, 2 Croutons, 100 Gramm Quark am Tag und zwischen den Hauptmahlzeiten 2 Liter Wasser essen. Nach ein oder zwei Tagen kopiert sich die Figur auf der Waage.
Monodietten
Mono-Diäten sind die einfachste Diät zur Gewichtsreduktion, weil Sie nicht Ihr Gehirn zerreißen müssen, indem Sie Kalorien zählen, Etiketten lesen und Essens-Tagebücher machen, Äpfel essen und einfach abnehmen! Trotz der scheinbaren Einfachheit, Effizienz und Verfügbarkeit haben Monodiäten schlimme Folgen. Zumindest Vitaminmangel, Verdauungsstörungen, Abneigung gegen eine bestimmte Gruppe von Lebensmitteln für das Leben. Und am häufigsten wird diese Liste mit einer Verlangsamung des Stoffwechsels und einer Abnahme der Immunität ergänzt. Sobald Sie also die Diät verlassen und etwas "Menschliches" essen, werden Sie sofort fett, weil der Stoffwechsel während der stressigen Tage der Diät so stark verlangsamt ist, dass er im Falle eines Hungerstreiks alles in Form von Fett stur aufschieben wird. Und Ihre Immunität drückt ihre Unzufriedenheit mit diesen leichtesten Diäten mit herausfallenden Haaren, brüchigen Nägeln und schuppiger Haut aus.
Die effektivste Diät
Was eine leichte und effektive Ernährung nicht nur für Sie, sondern auch für Ihren Körper bedeutet, heißt ausgewogene Ernährung. Nur eine vollwertige Ernährung kann vom Körper nicht als Stress wahrgenommen werden, sondern als Signal für Gewichtsverlust, Erholung, Regeneration.
Verlieren Sie Gewicht klug und fallen Sie nicht für den Haken der vorübergehenden Gewichtsabnahme.