Rosa Lachs ist der häufigste Fisch der Lachsfamilie, er hat ein relativ geringes Gewicht für die Familie in der Region von 1,5-2 kg. Die Pommes frittierter Lachse schwammen aus dem Fluss ins Meer, wo sie 2 bis 3 Jahre reifen und reifen und dann im selben Fluss spawnen, in dem sie geboren wurden. Nach dem Laichen stirbt der Fisch. Sie fangen es im Verlauf des Laichens an der Mündung der Flüsse und schöpfen es buchstäblich in riesigen Mengen.
In Geschäften und Fischmärkten ist Rosa Lachs die häufigste Ware und erfreut sich aufgrund seines charakteristischen Geschmacks und seiner relativen Billigkeit im Vergleich zu anderen Salmoniden einer konstanten Verbrauchernachfrage.
Rosa Lachs zum Abnehmen
Rosa Lachs ist sehr beliebt bei Hausfrauen, die es auf alle bekannten Arten kochen. Dieser Fisch ist gut und salzig als ein kalter Snack und geräuchert als ein heißer Snack. Suppe (Ohr) von rosa Lachs ist beliebt, und es kann aus aufgetautem Fisch und Fischkonserven gemacht werden. Das gedämpfte Steak ist von großem Interesse für diejenigen, die beabsichtigen, rosa Lachs zum Abnehmen zu verwenden, und selbst frittierter Fisch ist vielleicht jedem bekannt.
Es ist bekannt, wie nahrhaft und nahrhaft dieser Fisch in irgendeiner Form ist, aber gleichzeitig ist der Kaloriengehalt von rosa Lachs nicht mehr als 140 kcal. Die Sättigung des Körpers wird durch den sehr hohen Proteingehalt erreicht - über 60%! Nachdem Sie lange Zeit eine große Portion rosa Lachs probiert haben, erleben Sie keinen Hunger, daher ist der Verdauungsprozess langsam. Ein weiterer Grund, Rosa Lachs mit einer Diät zu verwenden, ist der Fettgehalt. Es stellt sich heraus, dass es unter den Salmoniden der niedrigste unter den rosa Lachsen ist, daher wird selbst eine sehr große Portion keine übermäßigen Fettablagerungen verursachen. Gleichzeitig wird sein Energiewert für eine lange Zeit Lebendigkeit verleihen.
Energiewert und Zusammensetzung von rosa Lachs
Besonders wertvoll ist frischer Fisch, aber gekühlter und sogar gefrorener rosa Lachs ist ein ausgezeichnetes Nahrungsmittelprodukt. Versuchen Sie beim Einkauf im Geschäft Fische mit einer gleichmäßigen, angenehmen Augenfarbe zu wählen, ohne sichtbare Schäden an Haut und Körper.
Zu den nützlichen Eigenschaften von Fischen gehört eine große Menge an Phosphor, die die Arbeit des Gehirns und des Sehvermögens verbessern und auch zum richtigen Stoffwechsel beitragen. Das darin enthaltene Jod schützt Sie vor Schilddrüsenproblemen, was besonders für die Bewohner der Bergregionen wichtig ist in Wasser ist Jod oft nicht genug.
Rosa Lachs ist ein einfaches und erschwingliches Produkt für eine Diät, und wenn Sie diesen Fisch in einer Vielzahl von Möglichkeiten kochen, versuchen zu vermeiden, in Öl zu braten, dann wird es leicht und angenehm für Sie, eine Woche auf einer rosa Lachendiät zu verbringen. Außerdem hat Rosa Lachs praktisch keine Kontraindikationen, und Erwachsene, alte Leute und kleine Kinder können es essen.
Lasst uns über den unterschiedlichen Kaloriengehalt von Rosa Lachs in verschiedenen "Rollen" herausfinden:
- Kaloriengehalt von gekochten rosa Lachs - 168 kcal;
- Kaloriengehalt von rosa Lachs - 142,28 kcal;
- Gegrillter Lachs mit 144 kcal.