Während die Natur diese köstliche süße und zugleich fruchtbare Frucht schenkt, können Sie sich einen Tag mit einer Melone arrangieren. Dies wird nicht nur eine Ladung Lebendigkeit, Energie und gute Laune für den ganzen Tag gewährleisten, sondern auch den Körper auf die kommende Saison der Infektionen vorbereiten.
Liste der nützlichsten Substanzen in Melone
- Silizium . Dieser Mikronährstoff, der in großen Mengen in Melonen vorkommt, ist für menschliche Gefäße von großem Vorteil. Genauer gesagt, wirkt es sich positiv auf die Wände fester Körpergewebe aus, ein Zustand der Haut und der Haare. Darüber hinaus schützt es die Darmwände vor den zerstörerischen Auswirkungen einer Vielzahl von Bakterien, Toxinen,
- Vitamin C Wie es notwendig ist, wenn Sie Ihren Körper für die Winterzeit vorbereiten müssen! Schließlich stärkt es nicht nur Ihre Immunität, sondern stärkt auch das Nervensystem, das in der Zeit der täglichen stressigen Attacken sehr notwendig ist.
- Beta-Carotin . Mit anderen Worten, Vitamin A ist in einer leckeren Melone viel mehr enthalten als in allen anderen Lieblingskarotten. Dies deutet darauf hin, dass es nicht nur hilft, die "Nachtblindheit" zu bekämpfen, die bei vielen Menschen in der Dämmerung auftritt, sondern auch der Haut einen sanften Pfirsichschatten und unglaubliche Geschmeidigkeit verleiht.
- Folsäure . Eine nützliche Eigenschaft der Melone ist auch, dass sie dank des Gehalts an Folsäure gute Laune macht und somit die emotionale Sphäre ausgleicht.
- Inositol . Dank ihm wachsen die Haare schneller und werden dicker.
Anzahl der Kalorien in Melone
Dieses Diätprodukt in seinen 100 g enthält nur 33 kcal. Zur gleichen Zeit fallen 0,5 g Proteine, 0,2 Fette und Kohlenhydrate - 8 Gramm, an die Proteine.
Geheimnisse der Melonentladung
Wenn wir über den Entladetag auf der Melone sprechen, empfehlen die Ernährungswissenschaftler, für diejenigen, die ihren Magen-Darm-Trakt reinigen möchten, darauf zurückgreifen. Beachten Sie jedoch, dass es nicht mit anderen Produkten kombiniert werden kann und nach 2 Stunden oder vor der Hauptmahlzeit genossen werden sollte. Ansonsten provozieren Sie die Fermentation im Darm.
Wenn es einen Wunsch gibt, können Sie einen Tag auf einer solchen Diät sitzen, andere Delikatessen vergessen, oder eine ganze Woche, um eine Melone zum Hauptprodukt Ihres Tisches zu machen.
Also sollte das Frühstück aus 400 g Melonenfleisch bestehen, geschält. Vergessen Sie nicht, dass nach diesem Mittagessen oder Mittagessen nicht früher als 2,5 Stunden beginnen sollte. Es ist erwähnenswert, dass die harntreibende Wirkung eine der Haupteigenschaften der Melone ist, also, wenn Sie nicht wollen, dass es Ihr Frühstück ausmacht (um häufige Toilettenfahrten zu vermeiden), bringen Sie es zum Abendessen. Berechnen Sie einfach die Zeit bis zum Abendessen nicht weniger als 3 Stunden.
Der tägliche Nährwert von Melone in Ihrer Ernährung sollte etwa 950 kcal betragen.