Entladetag für Milch - Wie bereitet man Milch zu?

Jeden Tag ein paar Pfunde loszuwerden, ohne Hunger zu leiden? Entladen Tag für Milch ist ein universelles Rezept. Richtig gemischter Tee und Milch ergeben ein nahrhaftes und leichtes Getränk, mit dem man leicht abnehmen kann. Dies ist ein heilendes Getränk, das den Hunger vollkommen befriedigt. Wenn Sie die Diät richtig befolgen, wird ein angenehmes Ergebnis zur Verfügung gestellt.

Milch ist ein Vorteil

Die Einzigartigkeit dieses Getränks besteht darin, dass es die wohltuenden Eigenschaften von Tee und Milch kombiniert, einen angenehmen Geschmack hat, der nicht immer mit Diätbrühen prahlen kann. Sogar die alten Heiler bemerkten seine heilenden Eigenschaften. Dann ist der Tee mit Milch nützlich:

  1. Stärkt den Körper, verbessert die Arbeit aller inneren Organe.
  2. Hilft Milchfett aufzunehmen.
  3. Stellt die Aktivität des Magen-Darm-Trakts wieder her.
  4. Hat choleretische und harntreibende Wirkung.
  5. Passt die Arbeit von Herz und Blutgefäßen, Nieren an.
  6. Lindert nervöse Anspannung.
  7. Entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper.
  8. Gibt einen tonischen Effekt.

Entladetag zum Melken - Rezept

Tee wird nach Geschmack und Vorlieben ausgewählt. Sie können schwarzen Tee mit Milch anbauen, aber Ernährungswissenschaftler empfehlen, grünen Tee zu verwenden. Milch ist wünschenswert, um einen geringen Fettgehalt zu nehmen. Die Milch sollte im Kühlschrank oder in einer Thermosflasche aufbewahrt werden. Die Frage, wie man Milch für einen Entladetag zubereitet, ist wichtig, denn es gibt mehrere Rezepte für dieses Getränk.

Rezept für das Melken №1

Zutaten:

Vorbereitung

  1. Milch muss zum Kochen gebracht werden, dann Tee hinzufügen.
  2. 30 Minuten ziehen lassen, abtropfen lassen.
  3. Fügen Sie 1-2 Esslöffel Honig hinzu.

Rezept für das Melken № 2

Zutaten:

Vorbereitung

  1. Brew Tee, im Verhältnis von 2 Teelöffel pro Glas.
  2. Bestehen Sie fünf Minuten.
  3. Gießen Sie ein Glas gekochte Milch.

Wie man ein Getränk für mehr Effizienz nimmt:

  1. Sie können Milch trinken, sowohl kalt als auch heiß, mindestens 1,5 Liter pro Tag, etwa alle zwei Stunden eine Tasse.
  2. Ein anderer halber Liter des flüssigen Körpers muss mit Wasser kompensiert werden, da die Milch als Diuretikum wirkt.
  3. Trinke nicht nachts.

Entladen von Milch und Früchten

Wenn Sie mehr Gewicht als 1-2 kg pro Tag abbauen wollen und das Getränk wirklich mögen, sollten Ernährungsberater einen Tag lang auf Äpfel und Milch verzichten. Bei Obst ist Milch bereits in der Nahrung enthalten, und es darf bis zu drei Tage bleiben. Das optimalste Menü:

  1. Zum Frühstück - eine Portion Milch.
  2. Das zweite Frühstück ist Äpfel in unbegrenzter Menge.
  3. Eine halbe Stunde vor dem Mittagessen - eine Portion Tee mit Milch.
  4. Mittagessen ist Äpfel.
  5. Abendessen - Milch (nicht später als 3 Stunden vor dem Schlafengehen).

Wie überlebt man einen Fastentag mit Milch?

Einen Tag auf Milch zu erhalten, wird leichter sein, wenn man sich darauf im Voraus vorbereitet und definiert wird, wie man molokochaj für einen Fastentag macht. Es ist am besten, es zu Hause zu verbringen. Die Hauptsache - organisieren Sie sorgfältig den Eingang zur Diät und den Weg aus ihm heraus. Es gibt mehrere Regeln:

  1. Das Abendessen vor dem Tag der Entlassung muss einfach arrangiert werden.
  2. Sie können Milch verdünnen: ein halbes Glas trinken so viel heißes Wasser.
  3. Trinken Sie mehr Flüssigkeit, wenn Sie durstig sind.
  4. Wenn Sie den Bodensatz verbrennen, können Sie Früchte in die Ernährung aufnehmen.
  5. Das erste Frühstück nach einer Diät ist einfach. Stärken Sie die Wirkung eines Diätglases Apfel-Karottensaft auf nüchternen Magen.

Milch - Kontraindikationen

Viele von denen, die die Diät für Milch versucht haben, kennzeichnen Symptome wie Schwindel und Schwäche. Die Diätetiker erklären dies dadurch, dass an einem Tag des Melkens der Körper unter dem Einfluss des Getränks dehydriert wird, und es ist möglich, dies nur mit einer großen Flüssigkeitsmenge zu kompensieren. Wenn Sie ein wenig Wasser trinken, sind solche Symptome verständlich. Aber auch die positiven Eigenschaften von Milch sind für Menschen nicht geeignet:

Entladen auf Milch - Ergebnisse

Auf Milch können Sie einen Tag von 1 bis 2 Kilogramm verlieren. Manchmal geht das Gewicht weniger als ein Kilogramm, dann müssen Sie berücksichtigen, dass das Ergebnis von mehreren Faktoren abhängt:

  1. Wie viel überschüssige Flüssigkeit im Körper. Je mehr Pfunde, desto mehr Gewicht gehört zum Wasser.
  2. Wenn Sie zusätzlich zu dem Getränk Obst trinken, kann das Gewicht weniger als erwartet abnehmen.
  3. Mit leichter körperlicher Anstrengung wird das Ergebnis besser, Sie können bis zu 3 Kilogramm pro Tag verlieren.
  4. Außerdem können Sie ein paar Kilogramm mehr verlieren, wenn Sie nach dem Abladen des Melkens kalorienarm essen.