Gojis sind kleine korallenfarbene Früchte des gemeinen Baumes, der in vielen Breitengraden wächst, aber nur hochgelegene tibetische Naturgeschenke können therapeutische Eigenschaften beanspruchen. Im Mittleren Reich werden Goji seit uralten Zeiten angebaut, und sie sind nach Meinung vieler der Grund für die Langlebigkeit ihrer Bewohner. Was ist der Nutzen und Schaden von Goji Beeren , und wie man sie richtig nimmt, wird in diesem Artikel erzählt.
Was sind die Vorteile von Goji Beeren?
Die chemische Zusammensetzung dieser kleinen und schlicht aussehenden Beere ist einfach erstaunlich mit ihrer Vielfalt. Es enthält Vitamine - C, E, Gruppe B, Mineralien in der Menge von 21 Arten, Aminosäuren, Betain, Polysaccharide, etc.
Von den medizinischen Eigenschaften von Beeren können identifiziert werden:
- Antitumorwirkung. In der Zusammensetzung der Früchte sind Germanium und Selen - die heißesten Kämpfer mit Krebs;
- die Fähigkeit, vorzeitiges Altern zu verhindern. Früchte sind ein sehr starkes Antioxidans, das Zellen und Gewebe vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützt;
- Stabilisierung des Gewichts. Anwenden von Goji Beeren zur Gewichtsabnahme, können Sie den Stoffwechsel beschleunigen, den Stoffwechsel wiederherstellen und überschüssige Fettmasse loswerden;
- immunmodulierende Wirkung. Wenn Sie die Geschenke der tibetischen Berge regelmäßig verzehren, können Sie die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen, Viren und Bakterien erhöhen.
- körperliche Ausdauer, Effizienz und Widerstand gegen emotionale Störungen und Stress erhöhen. Solche Eigenschaften werden von den Bestandteilen der Gruppe der Adaptogene bereitgestellt;
- Abnahme der Konzentration von Glukose im Blut. Dieser Effekt wird aufgrund der Anwesenheit von Glycosiden in der Zusammensetzung erreicht;
- erhöhte Potenz und Libido.
Wie man es nimmt?
Wie jede andere Beere können Früchte frisch gegessen werden, fügen sie zu Getreide, Gebäck, Kasserolen, Suppen, Nachtischen, Getränken, etc. hinzu. Leider können nur diejenigen, die in der Nähe ihres Wachstumsortes leben, frische Beeren essen. Der Rest bleibt mit getrockneten Goji-Beeren zufrieden. Diejenigen, die daran interessiert sind, Goji Beeren für die Gewichtsabnahme richtig zu essen, können Sie es empfehlen: getrocknete Früchte in Höhe von einem Löffel für den Tisch, gießen Sie ein Glas frisch gekochtes Wasser und bestehen Sie für etwa eine halbe Stunde.
Das fertige Elixier wird dreimal täglich vor den Mahlzeiten halbiert, und die restlichen Beeren sollten nicht weggeworfen werden, sondern alleine gegessen oder zum Nachtisch oder Backen verwendet werden. Jetzt ist es klar, wie Goji Beeren zur Gewichtsreduktion zu verwenden, aber in jedem Fall sollte die Tagesrate eine Handvoll Beeren nicht überschreiten.
Schädlich für Beeren
Wie jedes andere Nahrungsmittel müssen Beeren auch dosiert werden, da sonst ihre Vorteile den Verletzten durchgestrichen werden. Vor allem sind sie in der Lage, Allergien und individuelle Intoleranz zu verursachen, und dies muss berücksichtigt werden. Wenn Sie die Früchte missbrauchen, können Sie Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und Blähungen erfahren. Wenn Sie sie für die Nacht essen, besteht ein großes Risiko Schlaflosigkeit zu erleben, weil sie eine stärkende Wirkung ausüben können. Daher sollten sie lange vor dem Zubettgehen konsumiert werden und nicht mit Medikamenten kombiniert werden, insbesondere solchen, die den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel senken sollen. Es gibt eine Meinung, dass sie die Wirkung dieser Drogen verstärken können.
Sie können diese Früchte nicht für schwangere und stillende Frauen sowie für Kinder unter 3 Jahren genießen. Es ist erwähnenswert, dass Goji-Beeren kein Allheilmittel sind. Unabhängig von der Lösung des Problems des Übergewichtes sind sie unfähig, deshalb in jedem Fall ist nötig es die gewohnheitsmäßige Ration zu überdenken und, die motorische Tätigkeit zu erhöhen. Onkologische Patienten müssen sich auch nicht auf einige Beeren verlassen, aber die einzige wirksame Behandlung für Krebs ist heute Chemotherapie und Bestrahlung.