Vorteile von Kefir in der Nacht

Eine große Anzahl von Frauen weiß über die Vorteile von Kefir während des Abnehmens Bescheid, aber können Sie es in der Nacht trinken oder es lohnt sich trotzdem, auf diese Weise nicht zu trinken. Das saure Milchprodukt ist kalorienarm und befriedigt den Hunger gut. Außerdem verbessert Kefir die Darmaktivität, was wiederum hilft, mit Übergewicht fertig zu werden.

Vorteile von Kefir in der Nacht

Bei der Nutzung des sauren Milchgetränks vor dem Traum kann man solche positiven Eigenschaften fühlen:

Während der Gewichtsabnahme, besonders wenn Sie sich an eine strenge Diät halten, bevor Sie zu Bett gehen, fühlen Sie einen starken Hunger. In diesem Fall empfehlen Ernährungswissenschaftler, 1 EL zu trinken. Kefir, die den Körper sättigen und nützlich für die Körperstoffe werden.

Wie benutzt man?

Um nur nachts von Kefir zu profitieren, müssen Sie einige Regeln beachten:

  1. Sauermilchgetränk sollte nicht kalt und warm sein, das Beste von allem - Kefir bei Raumtemperatur. Um dies zu tun, wird empfohlen, es für 2 Stunden zu bekommen, bevor Sie es aus dem Kühlschrank verwenden.
  2. Es wird empfohlen, fettarmen Kefir zu wählen.
  3. Trinken Sie ein Getränk braucht nicht schnell, es ist am besten, es mit einem Teelöffel auf dem schlauen zu essen.
  4. Basierend auf Kefir können Sie ein Fettverbrennungsgetränk zubereiten. Fügen Sie dazu 1 EL hinzu. Sauermilchgetränk eine Prise Zimt, 1 EL. ein Esslöffel Honig, 1 Teelöffel gemahlener Ingwer, 2 EL. Löffel Wasser und eine Zitronenscheibe.

Möglich negativ

Es gibt Leute, die glauben, dass das Essen von Kefir den Körper schädigen kann. Erstens enthält es Alkohol, wenn auch in kleinen Mengen. Zweitens kann betrunkener Joghurt den Prozess der Kohlenhydratwiederherstellung stören, der Kopfschmerzen verursacht.