Die Popularität von Sport wächst jedes Jahr, daher ist es keine Überraschung, dass Hersteller Verbraucher mit verschiedenen Neuheiten erfreuen, darunter Simulatoren, Sportgeräte und verschiedene Geräte, die das Training noch effektiver machen. Ich möchte Gummibänder für Sportarten hervorheben, die im Fitness- und Bodybuildingbereich verwendet werden. Sie bestehen aus 100% Latex, so dass die Schlaufen starken Belastungen standhalten können, ohne ihre Eigenschaften zu verlieren. Sie können verwendet werden, um verschiedene Übungen zu machen.
Wie wählt man Gummischlaufen für das Training?
Da dieses Gerät die Form einer geschlossenen Schleife hat, ist es sehr einfach, zum Beispiel auf einer Stange und auf jeder anderen Oberfläche zu montieren. Dadurch können sie überall zum Training eingesetzt werden. Heute ist eine breite Palette von verschiedenen Herstellern auf dem Markt vertreten, und bei der Auswahl der beliebtesten Unternehmen, die eine gewisse Garantie für Qualität und Haltbarkeit sein wird. Viele Leute interessieren sich für den Preis von Gummischlaufen für das Training, also ist es von 3 Cu ziemlich demokratisch. bis 20.
Bei der Auswahl ist es wichtig, auf den wichtigsten Parameter - Widerstand, der in Kilogramm ausgedrückt wird - zu achten. Es gibt verschiedene Arten von Schleifen, die für verschiedene Arten von Training ausgelegt sind:
- Der Mindestwiderstand beträgt 15 kg, und solche Bänder sind dazu bestimmt, Aufwärmübungen durchzuführen und Übungen zur Erholung von Verletzungen durchzuführen.
- Für Fitnessübungen werden Stoßdämpfer mit einem Gewicht von bis zu 22 kg verwendet.
- Loops mit einem Widerstand von bis zu 36 kg sind für Grundübungen geeignet. In den meisten Fällen werden sie von jungen Athleten und Mädchen verwendet.
- Um Klimmzüge und andere Kraftübungen durchzuführen, empfiehlt sich der Einsatz von Stoßdämpfern mit einem Widerstand von bis zu 54 kg.
- Im Profisport, zum Beispiel im Bodybuilding, werden Trainingsgummischlaufen bis 77 kg eingesetzt.
Hersteller geben den Widerstand bei Verwendung verschiedener Farben an, aber es ist nur erwähnenswert, dass jeder Hersteller sein eigenes Verteilungsprinzip hat. Wenden Sie sich deshalb an die Website, um Hilfe zu erhalten. Zum Beispiel produziert Rubber4Power orange Schleifen mit einem Widerstand von 2-11 kg. Am steifsten sind die Stoßdämpfer der schwarzen Farbe 30-78 kg. Wir werden herausfinden, was diese beiden Zahlen auf der Gummischleife für Fitness und andere Sportarten bedeuten. Im Fall einer schwarzen Schleife wird zu Beginn der Dehnung ein Widerstand von 30 kg empfunden, und dann wird der Wert allmählich auf 78 kg erhöht.
Die Vor- und Nachteile von Gummischlaufen für das Training
Die Stoßdämpfer werden jedes Jahr aufgrund einer Reihe nützlicher Eigenschaften immer beliebter:
- Der Hauptzweck - sie ersetzen Übungen, mit Hanteln und anderer Gewichtung. Sie nehmen nicht viel Platz ein, was bedeutet, dass Sie überall lernen können.
- Während des Trainingswiderstandes, dh die Belastung nimmt allmählich und entlang der gesamten Amplitude der Bewegung zu. Danke
Dies kann die Trainingszeit erhöhen. - Im Vergleich zu Übungen mit freien Gewichten ist das Training mit Loops sicherer. Was ermöglicht es Ihnen, Sport für Menschen zu machen, die Probleme mit dem Bewegungsapparat haben?
- Training mit Stoßdämpfern hilft, Koordination und Balance zu entwickeln.
Was die Mängel angeht, sind sie praktisch nicht existent. Das einzige, was Sie sagen können, ist ein unangenehmer Druck auf die Haut. Dennoch ist es notwendig zu sagen, dass Trainings mit Loops das Training nicht vollständig durch die Belastung ersetzen können, aber dies sollte Leute anspornen, die das Muskelvolumen erhöhen wollen.