Hafer für Gewichtsverlust - Rezepte

Hafer ist ein nützliches Produkt, das Sie in Ihr Menü aufnehmen müssen, um Gewicht zu verlieren. In den Körnern sind komplexe Kohlenhydrate, mit denen Sie schnell Hunger stillen können. Hafer-Rezepte zur Gewichtsabnahme normalisieren den Fettstoffwechsel und reinigen den Darm von Toxinen und Toxinen. Aus den Getreidesorten können Sie verschiedene Getränke zubereiten, wie auch zu verschiedenen Gerichten, zum Beispiel Salaten .

Wie Hafer für Gewichtsverlust kochen?

Es gibt viele verschiedene Rezepte, die die verfügbaren Zutaten enthalten. Beginnen wir mit dem einfachsten Rezept.

Zutaten:

Vorbereitung

Mit Wasser marinieren und 8 Stunden gehen lassen, am nächsten Morgen ein wenig Feuer anzünden und 1,5 Stunden kochen lassen, dann mit einem Mixer mahlen, nochmals kochen und weitere 40 Minuten gehen lassen. Sie sollten herausfinden, wie man Hafer für die Gewichtsabnahme zu trinken, da das Schema sehr einfach ist - 3 Mal pro Tag für eine Stunde vor den Mahlzeiten.

Das folgende Rezept ist attraktiver, weil es andere Zutaten verwendet, die den ursprünglichen Geschmack ergänzen. Zimt und Honig sind Lebensmittel, die auch zur Gewichtsreduktion empfohlen werden.

Zutaten:

Vorbereitung

Wasser und Getreide in die Mixerschüssel geben. Alles zerstoßen, bis eine homogene Mischung entsteht, die restlichen Zutaten hinzufügen und erneut vermischen. Bestehen Sie im Kühlschrank für 12 Stunden. Trinken Sie dieses Getränk vor dem Essen für einen Monat. Verständnis, wie man Hafer für Gewichtverlust brüht, Es ist notwendig, ein Rezept für leckeren und gesunden Kwas anzugeben.

Zutaten:

Vorbereitung

Grain wash, in eine Flasche geben und kaltes Wasser gießen. Fügen Sie dort die Hälfte des zubereiteten Zuckers hinzu und mischen Sie alles. Mit Gaze abdecken und 4 Tage ruhen lassen. Nach Ablauf der Zeit die Flüssigkeit abgießen und neues Wasser mit Zucker gießen. Nach 4 Tagen können Sie gesund trinken, um Kwas zu verlieren.