Die Antwort auf die Frage, wie man die Fastenzeit beobachten kann, ist es wert, vor Beginn der Handlung selbst zu wissen, um wirklich ihre Stärke zu beurteilen. Schließlich müssen innerhalb von 40 Tagen strenge Regeln eingehalten werden, die nicht nur die Akzeptanz von Lebensmitteln, sondern auch das Leben im Allgemeinen betreffen.
Gute Post-Compliance-Regeln
Zunächst sollte angemerkt werden, dass die Fastenzeit auf alle Freuden verzichten soll, insbesondere auf Sex, Alkohol und Tabakkonsum. Wenn der Bericht über die ersten Personen, die verheiratet sind, sich gewöhnlich gönnen, wird erwartet, dass die übrigen Aspekte strikt eingehalten werden.
Fasten bedeutet auch eine Diät, die von Natur aus vegetarisch ist: Es verbietet Fleisch, Geflügel, Fisch, Milchprodukte, Weißbrot, Eier. Viele dieser Produkte sind jeden Tag auf dem Tisch der Durchschnittsperson, was den Wechsel zu einer neuen Art von Lebensmitteln erschwert.
Viele gehen auf Nachsicht und erlauben sich einige der verbotenen Listen. Es sollte jedoch klar sein, dass es in der Fastenzeit keinen anderen Weg gibt, richtig zu fasten, als alle Rezepte während der gesamten 40 Tage absolut einzuhalten.
Was kannst du in der Fastenzeit essen?
Trotz der Tatsache, dass Produkte tierischen Ursprungs aus der Speisekarte fallen, können Sie ganz harmonisch essen. Die Hauptsache - vergessen Sie nicht, den Mangel an Protein auf Kosten von natürlichen Quellen zu füllen - Bohnen, Erbsen, Soja, Bohnen, Linsen, allerlei Nüsse. Diese Produkte müssen mindestens einmal täglich auf dem Tisch liegen.
Die Basis der Diät sollte alle Arten von Getreide, Suppen ohne Fleisch und ohne Fleischbrühe, sowie Gemüseeintöpfe und Aufläufe in allen Arten von Variationen sein. Von Süßigkeiten sind nur Früchte aller Art erlaubt, Schokolade, Kekse, Kuchen, Gebäck, Eis und andere übliche Varianten sind streng verboten.