Dieses Produkt ist allen bekannt. Und die meisten von uns, die die Milchabteilung im Supermarkt passieren, werden bestimmt eine Packung mit einer appetitanregenden Quarkmasse in den Korb legen. Dies ist eine ausgezeichnete Option für Frühstück, Snack, ein köstliches Dessert zu schaffen.
Kaloriengehalt der Quarkmasse
Vergessen Sie nicht, dass die Quarkmasse ein kalorienreiches Produkt ist. Der Kaloriengehalt von Hüttenkäse variiert (abhängig vom Fettgehalt) zwischen 80 und 170 kcal. Aber in der Quarkmasse neben dem Hauptprodukt enthält eine große Anzahl anderer Produkte: Sauerrahm, Zucker, getrocknete Früchte. Aufgrund dieser Inhaltsstoffe wird der Geschmack des Endprodukts viel heller und appetitlicher, sein Kaloriengehalt und Nährstoffgehalt steigen.
Kaloriengehalt der Quarkmasse mit Rosinen
In der Regel ist eine süße Masse mit Beeren und besonders getrockneten Früchten kalorienreicher. Zum Beispiel enthält die Masse, die Rosinen enthält, ungefähr 230-250 kcal.
Der Unterschied in der Anzahl der Kalorien hängt nicht nur von der Anzahl der Zutaten ab. Die Tatsache, wie viele Kalorien in der Quarkmasse enthalten sind, beeinflusst den Kaloriengehalt seiner Produkte.
Wer sich an die Figur hält, sollte über die Zubereitung von Quark im Haushalt nachdenken. Getrocknete Früchte können leicht durch frische Beeren, fettige Sauerrahm ersetzt werden - für fermentierte Milch oder Joghurt. In diesem Fall wird der Kaloriengehalt um fast die Hälfte reduziert.
Kaloriengehalt der Quarkmasse mit getrockneten Aprikosen
Dieses Produkt ist besonders für schwangere Frauen geeignet, da getrocknete Aprikosen die Verdauung und den Stuhl normalisieren. Der Kaloriengehalt einer solchen Masse liegt ebenfalls in der Größenordnung von 230 kcal pro 100 g.
Es ist wichtig zu verstehen, dass die Quarkmasse ein sehr nützliches Produkt ist. In erster Linie enthält es einen hohen Gehalt an Vitaminen A, BB und R. Aber der Hauptwert dieses Gerichts ist in dem hohen Gehalt von Milch Kalzium, die durch leichte Verdaulichkeit gekennzeichnet ist.