Die Wurzel des Ingwers ist ein sehr nützliches Gewürz, das in der Volksmedizin weit verbreitet ist. Und er ist ein guter Helfer im Kampf gegen Pfunde. Wenn Sie nach dem wirksamsten Weg suchen, Ingwer zur Gewichtsreduktion oder ein Rezept für ein kalorienarmes Gericht mit diesem Gewürz zu verwenden, dann sollten Sie versuchen, einen Ingwersalat zuzubereiten. Für ihn braucht man eine gekochte Rübe, ein paar frische Selleriestangen, eine rohe Karotte und ein kleines Stück Ingwerwurzel. Alle Zutaten sind fein gehackt, die Mischung ist mit Butter und Zitronensaft gewürzt. Es gibt einen Salat, den man jeden Tag zum Mittagessen und statt zum Abendessen braucht. Es ist möglich, vollwertige Entladetage zu arrangieren, indem nur dieses Gericht verwendet wird. Aber noch effektiver Diätberater betrachten heiße Getränke mit Ingwer - eine Vielzahl von Tees.
Wie man Tee mit Ingwer für die Gewichtsabnahme macht?
Wenn Sie nicht wissen, wie man Tee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion brüht, sollten Sie eines der folgenden Rezepte beachten.
- Ein einfacher Ingwertee: nehmen Sie ein kleines Stück frischen Ingwer - ein paar Zentimeter lang, schneiden Sie es in kleine Stücke, legen Sie es in die Teekanne, gießen Sie kochendes Wasser und bestehen Sie 15 Minuten. Sie können dem Getränk aromatische Kräuter hinzufügen, zum Beispiel Minze, Kamille, Oregano, Stevia usw.
- Schlankheits-Tee mit Zitrone und Ingwer: nehmen Sie grüne Teeblätter, frischen Ingwer, eine halbe Zitrone; würzen und raspeln, in eine Teekanne mit Teeblättern geben, kochendes Wasser eingießen, braten lassen. Zu Zitronenscheiben trinken - um die Zitrusfrüchte in kochendem Wasser zu senken, ist es nicht wert, denn es wird das nützliche Vitamin C zerstören .
- Ungewöhnlicher Ingwer-Knoblauch-Tee: Ein kleines Stück Wurzel und zwei Knoblauchzehen auf einer großen Reibe reiben, 1 Liter kochendes Wasser in eine Thermosflasche geben und ca. 30 Minuten stehen lassen. Sie müssen es vor den Mahlzeiten den ganzen Tag trinken, Sie können die Infusion mit warmem Wasser verdünnen.
- Würziger Ingwer-Apfeltee: einen halben Apfel und ein Stück Ingwer fein gehackt, in eine Teekanne geben, einen Teelöffel gemahlenen Zimt hinzufügen, mit kochendem Wasser übergießen, eine halbe Stunde einwirken lassen und wie normaler Tee trinken.
Wie trinke ich Tee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion?
Verwenden Sie Tee, um Gewicht zu verlieren, sollte vor dem Essen oder zwischen den Mahlzeiten während des Tages sein. Das Getränk kann heiß oder kalt sein, sein Nutzen nimmt nicht ab. Sie können keinen Tee hinzufügen oder einen Snack mit Süßigkeiten trinken. Das Maximum, das Sie sich leisten können - ein Tropfen Honig, wenn Sie Tee zum Frühstück oder Snack trinken.