Kiwis sind sehr nützlich, schmackhaft und werden von fast allen geliebt. Schätzen Sie diese "chinesische Stachelbeere" nicht nur wegen des ungewöhnlichen Geschmacks, sondern auch wegen des ästhetischen Aussehens, der hellen Farbe, der gesundheitlichen Vorteile und der Figuren.
Es stellt sich heraus, dass die Vorteile von Kiwi für die Gewichtsabnahme sind riesig - diese Früchte enthalten sehr wenige Kalorien (nur 50 Kalorien pro hundert Gramm Beeren) und eine Vielzahl von nützlichen Substanzen und Vitaminen.
Vorteile von Obst Kiwi abnehmen
In der Kiwi - Folsäure, Magnesium, Vitamin C , alle Vitamine der Gruppe B, Eisen, Natrium, Phosphor, Mangan, Zink, Ballaststoffe und vieles mehr. Solch eine reiche Zusammensetzung in Kombination mit einem Minimum an Kalorien macht die Frucht der Kiwi zur Gewichtsreduktion einfach unersetzlich.
Nützliche Eigenschaften von Kiwi zur Gewichtsreduktion sind wie folgt:
- wertvolle Substanzen für Menschen und Vitamine unterstützen den Körper bei einer mageren Diät (Diät);
- Zellulose aus Kiwi hilft, den Magen und Darm richtig zu bearbeiten;
- Die Verwendung von Kiwi wirkt sich positiv auf die Arbeit der Immunität aus, die auch für alle, die abnehmen, wichtig ist;
- abnehmen mit Kiwi ist die Aktivierung des Zellstoffwechsels, die Beschleunigung des Stoffwechsels;
- Es ist bekannt, dass Frauen, die auf Diäten "sitzen", an Haaren, Nägeln und Haut leiden - aber das kann man vermeiden, wenn Kiwis da sind und Masken daraus machen;
- Früchte von Kiwi können Muskeln ziehen, und sie helfen dem Körper, mehr Kollagen zu produzieren, das für die Haut notwendig ist;
- tägliche Verbrauch von Früchten von Lianopodobnyh-Pflanzen entfernt überschüssiges Cholesterin aus dem Körper.
Abnehmen mit Kiwi bedeutet nicht nur die Verwendung von Diäten basierend auf dieser Frucht. Mit Hilfe von Kiwi können Sie ein wenig vielfältigeres Menü jeder anderen Mono-Diät machen.
Kiwi-basierte Diät
Die Eigenschaften von Kiwi zur Gewichtsreduktion sind schwer zu überschätzen, vielleicht kann diese Frucht wegen ihrer nützlichen Eigenschaften mit Ananas verglichen werden, die für ihre wertvollen, für alle schlankeren Menschen, Eigenschaften bekannt ist. Aus diesem Grund arbeiten Diäten mit Kiwi sehr effektiv und liefern hervorragende Ergebnisse.
Kiwi-Diät erlaubt Ihnen, die folgenden Lebensmittel zu essen: Zitrusfrüchte, Weizensprossen, Joghurt, Hüttenkäse, Diätbrot, gekochtes Hühnerfleisch, gekochte Hühnereier, gedünsteter Fisch, Tomaten, Fisch und Gemüsesuppen, grüner Tee und Kräutertee.
Verboten: Süßigkeiten, Fast Food, Kaffee und schwarzer Tee, alle Halbfertigprodukte, geräucherte Produkte, Limonaden.
Mahlzeiten pro Tag sollten von vier bis sechs sein, und Kiwi-Diät erfordert die sorgfältige Einhaltung aller Bedingungen, Produkte können nicht durch andere wie ersetzt werden. Sie müssen eine Woche bei diesem System bleiben, während dieser Zeit können Sie bis zu vier Kilogramm Gewicht loswerden.
Ein interessantes Menü für den Tag:
- Erstes Frühstück: Salat aus Kiwi, Apfel, Grapefruit , vier Löffel Haferflocken, zwei Löffel Weizensprossen und 150 Joghurt.
- Das zweite Frühstück: ein Cocktail aus gleichen Teilen Orangensaft, Grapefruit, Mineralwasser und zwei Löffel zerdrückten Weizensprossen.
- Zum Mittagessen, sehr nützlich Knödel, die wie folgt zubereitet werden: gekochtem Brei aus zwei Löffel Mango und ein Glas Milch, gibt es Eigelb und einen Teelöffel Weizensprossen. Aus der Mischung werden Kugeln hergestellt, auf Kiwischeiben gestapelt und im Ofen gebacken.
- Ein Cocktail aus Joghurt und drei Kiwis mit zerdrückten Pistazien sollte für einen Nachmittagssnack getrunken werden.
- Zum Abendessen - ein ungewöhnliches Sandwich. Um es zu machen, sollten Sie eine Frucht Kiwi mit zwei Löffeln fettarmer Hüttenkäse mischen, ein Stück Diätbrot mit einer Mischung auftragen und mit einem Glas Joghurt essen.
Das ist alles, jetzt wissen Sie nicht nur, wie Kiwi die Gewichtsabnahme beeinflusst, sondern kennen auch die Prinzipien der Kiwi-Diät. Verwenden Sie es bei Bedarf, aber vergessen Sie nicht, dass nur die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil Sie vor solchen kardinalen Maßnahmen schützen können.