Leinsamen für Gewichtsverlust - Rezepte

Allmählich die unvernünftig hohen Kosten und die Null-Wirkung der modernen Mittel zum Abnehmen in Form von Tabletten, Kapseln, Salben, Instantgetränken zu realisieren, suchen Menschen nach der Wahrheit in den vergessenen Großmutters Rezepten. Zwar können die Samen von Flachs selbst dieser Kategorie des Altertums nicht zugeschrieben werden, ihre Bevorzugung wurde von Hippokrates genau wie die Präparationsmethode beschrieben.

Jetzt werden wir die Volksrezepte für die Zubereitung von Leinsamen betrachten und versuchen zu verstehen, warum sie so nützlich sind.

Zusammensetzung und Vorteile

Wie immer sollte der Nutzen durch die Zusammensetzung bestimmt werden - auf andere Weise passiert es einfach nicht. Also in den Schlankheitsrezepturen mit Leinsamen - achten Sie auf Vorteile bei den Zutaten und der Zubereitungsart.

Erstens ist Flachs ein umweltfreundliches Produkt, das auch geringe Kosten verursacht. Sie können ganze und gemahlene Körner, Leinsamenmehl, Mehl und Butter kaufen.

Zweitens ist Flachs die beste Form des Verzehrs von pflanzlichem Fett, einschließlich Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die seit kurzem als Elixiere der Schönheit und Gesundheit erscheinen.

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Wie wirkt Flachs auf den Körper?

Bevor man die Rezepte aus dem Leinsamen studiert, ist es notwendig zu erkennen, dass der Gewichtsverlust aufgrund der magischen Effekte von Flachs nicht auftritt, sondern aus einfachen, physiologisch erklärbaren Gründen.

Flachs hat eine abführende Wirkung - dafür werden Sie ein paar Kilogramm im Darm festsitzender Stuhl los. Da aber Flachs ein Naturprodukt ist, sollte seine Wirkung auch mit Tabletten natürlichen Ursprungs (wie "Senade") nicht verglichen werden - Flachs reizt die Darmflora nicht und "wäscht" sie nicht ab, sondern umhüllt im Gegenteil die Schleimhaut des Nahrungstraktes. Als Ergebnis werden kleine Geschwüre, Schleimhautläsionen geheilt, und eine zuverlässige Schutzschicht erscheint, wenn scharfe, fettige Speisen und Alkohol konsumiert werden.

Flachs ist Faser. Es schwillt an, gelangt in den Verdauungstrakt und füllt dich. So werden Sie ein Gefühl von Hunger los und lernen schließlich zu viel zu essen. Fügen Sie täglich Salate, Cerealien, Suppenleinen hinzu und reduzieren Sie die Portionen - mit der Zeit, auch ohne Flachs, werden Sie mit weniger Essen zufrieden sein.

Rezepte

Beginnen wir mit der beliebtesten Methode der Zubereitung - eine Abkochung von Leinsamen zur Gewichtsreduktion. Für Brühe müssen Sie einen Esslöffel Samen mit einem Glas kochendem Wasser gießen und bei schwacher Hitze für 30 Minuten kochen. Allmählich die Samen rühren. Vom Herd nehmen, abkühlen lassen, vor dem Essen 100 ml nehmen.

Ein weiteres einfaches Rezept für Leinsamen ist die Infusion. Dafür brauchst du eine Thermoskanne. Ein Esslöffel ganze Samen sollte in eine Thermoskanne geworfen werden, gießen Sie 2 Tassen kochendes Wasser. Lassen Sie auf die Nacht bestehen. Ein Tag sollte vor jeder Mahlzeit ein halbes Glas Infusion trinken, und die Leinsamenreinigung dauert 10 Tage.

Es gibt jedoch nichts einfacheres als ein Gelee aus einem Leinsamen nach dem Rezept eines Beerengelees zuzubereiten. Bereiten Sie ein halbflüssiges Beerengelee auf die Stärke zu, wenn Sie es aus dem Feuer nehmen, fügen Sie einen Esslöffel Leinsamen hinzu. Der Flachs wird anschwellen, bis die Kissel abkühlt, so werden die Samen brauchbar-schleimig, und der Kissel verdickt sich.

Vor allem wird Flachs bei jedem Kontakt mit der Flüssigkeit in Ihrem Magen anschwellen. Das heißt, Sie können keine speziellen Abkochungen vorbereiten, um den gleichen umhüllenden Effekt zu erreichen, indem Sie Leinsamen zu Getreide, Flocken, Gebäck, zu Garnierungen, Salaten, Suppen, zu gedünstetem Gemüse, zu Schnitzel Hackfleisch usw. hinzufügen. Die Hauptsache ist, nach dem Verzehr von Flachs in einer solchen "reinen" Form, trinken Sie es mit Wasser. Ansonsten ist der Effekt kein Abführmittel, sondern im Gegenteil ein Fixiermittel.