Menschen, die das Glück hatten, während der Defizitjahre geboren zu werden, wissen, was Mandarinen sind. Dies ist ein Feiertag, das neue Jahr, und der Geruch dieser Zitrusfrüchte ist immer noch mit Weihnachtsgeschenken verbunden. Der Grund ist, ob in der Vereinigung oder in einer speziellen Zusammensetzung von ätherischen Ölen, aber Mandarinen können wirklich helfen, mit Blues und Depressionen umzugehen . Zumindest gibt es diesen Grund auch in Zeiten sinkender Stimmung.
Als nützliche Mandarinen?
Da das Fruchtfleisch nicht das Einzige ist, was in Mandarinen nützlich ist, betrachten wir getrennt die Zusammensetzung von Fleisch und Schale. Die Mandarinenpulpe enthält:
- Zucker - etwa 50%;
- Zitronensäure;
- Vitamine der Gruppe B, PP, K, E, C, D;
- Glycoside;
- ätherische Öle;
- Salze von Calcium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kalium.
Zusammensetzung der Mandarinenschale:
- Beta-Carotin - Provitamin A;
- Vitamin C;
- Vitamin P;
- organische Säuren;
- Alpha-Limonen, Aldehyde, Citral, Methylether.
Fragen Sie Ihr Kind, ob Mandarinen nützlich sind, und er erinnert sich an den angenehmen Geschmack dieser Lieblings-Zitrusfrüchte und schickt Sie sofort in den Laden. Gerade für Kinder können Mandarinen besonders nützlich sein - bei Erkältungen und Grippe lehnen Kinder häufig geschmacklose Medikamente ab. Natürlich können Sie keine Mandarinen an die Füße stellen, sondern Ihrem Kind einen Tausch anbieten - 1 Tablette für 1 Mandarine ist sehr effektiv. Darüber hinaus hilft die Mandarine selbst Fieber zu reduzieren, Immunität zu stärken und Husten zu lindern.
Die antimukosa Wirkung von Mandarinen ist auf die phenolische Aminosäure zurückzuführen, die eine wohltuende Wirkung auf Bronchien hat, und Ascorbinsäure ist ein bekannter Helfer bei ARI.
Mandarine sind nützlich für das Herz-Kreislauf-System. Um genau zu sein, haben solche Trennwände Trennwände zwischen den Keilen - weiße Filme, die wir gerne ausziehen. Diese weißen Netze enthalten Glykoside - sie verhindern die Ablagerung von Cholesterin an den Gefäßwänden.
Mandarinen sind gut und schlecht
Aber zusätzlich zu den Vorteilen von Mandarinen, gibt es etwas Schaden. Da diese Früchte sehr schmackhaft sind, ist es für uns und besonders für Kinder sehr schwierig, für ein paar Früchte anzuhalten.
Kontraindikationen decken auch alle positiven Eigenschaften von Mandarinen und im Falle von Magen-Darm-Erkrankungen. Mandarinen können nicht von denen mit hohem Säuregehalt, einschließlich Geschwüre, Gastritis, entzündliche Darmerkrankungen gegessen werden.
Mandarinen können auch die Nieren schädigen - mit geschwächten Funktionen des Ausscheidungssystems, Leber, mit Nephritis, sowie Cholezystitis aus Mandarinen sollte verworfen werden.