Als nützliches Fett?

Viele Menschen sind zuversichtlich, dass Speck ein sehr schädliches Produkt ist, das zu Fettleibigkeit führt, also versuchen sie, es vollständig von ihrer Diät zu beseitigen. In Anbetracht dessen werden viele interessiert sein, ob Speck für den Körper vorteilhaft ist oder dieses Produkt immer noch schädlich ist. Spezialisten sagen, dass es eine breite Palette von ungesättigten Fettsäuren enthält.

Als nützliches Fett?

In diesem scheinbar schädlichen Produkt steckt eine Vielzahl von Substanzen, die für den menschlichen Körper notwendig sind:

  1. Arachidonsäure gehört zu einer Reihe von unersetzlichen. Es ist notwendig für die Arbeit des Herzens, der Nieren und auch für den normalen Verlauf des Cholesterinstoffwechsels.
  2. Ölsäure wird für den Stoffwechsel im Körper benötigt. Außerdem wird es sehr schnell vom Körper aufgenommen.

Was nützt Schmalz für Frauen?

Die Zusammensetzung dieses Produktes umfasst die Vitamine A und E, die als Hauptsubstanzen für die Schönheit gelten. Um von Fett zu profitieren, ist es notwendig, die verbrauchte Menge zu kontrollieren. Es wird empfohlen, 2 Stücke auf nüchternen Magen zu essen, damit Sie sich satt fühlen. Dank diesem werden Sie nichts extra essen und keine zusätzlichen Pfunde gewinnen. Außerdem können Sie als großen Snack ein Stück Fett verwenden, das Ihr Brötchen ersetzt.

Ernährungswissenschaftler sagen, dass zum Fettabbau Fett mit einem Salat aus frischem Gemüse kombiniert werden sollte, die mit Olivenöl oder natürlichem Essig gefüllt werden können. Dieses Produkt wird lange Zeit vom Körper aufgenommen, so dass man lange Zeit Sättigung spüren kann.

Ernährungswissenschaftler haben die zulässige Fettmenge ermittelt, um daraus nur nützliche Eigenschaften zu erhalten:

Wenn Sie die zulässige Anzahl überschreiten, müssen Sie die Anzahl der anderen Produkte begrenzen. Darüber hinaus ist regelmäßige Bewegung sehr wichtig.

Was ist nützlich in Fett und wie man es richtig benutzt?

Ernährungswissenschaftler empfehlen, Schmalz in Kombination mit Schwarzbrot oder Kleie zu essen. Diese Produkte werden vom Körper gut aufgenommen und ergänzen sich gegenseitig. Obwohl Schmalz ein kalorienreiches Produkt ist, enthält es keine Kohlenhydrate, was bedeutet, dass es in die Liste der erlaubten Produkte der Kreml-Diät aufgenommen werden kann.

Dr. Krasnevsky entwickelte eine ungewöhnliche Diät, die auf diesem Produkt basiert. Er sagt, dass die Verwendung von Fett korrekt ist, können Sie überflüssige Kilogramm in kurzer Zeit verlieren. Eine große Anzahl von Ernährungswissenschaftlern gegen diese Gewichtsabnahme, aber die Diät auf Fett hat immer noch das Recht zu existieren. Gemäß Krasnevsky sollte Essen, das für eine Person notwendig ist, es mit der maximalen Menge an Energie versorgen. Gleichzeitig sollten aus der Ernährung Gemüse, Obst und fettarme Produkte ausgeschlossen werden.

Beispielmenü:

Während dieser Diät können Sie jederzeit essen, sobald du willst. Es dauert nicht mehr als 10 Tage. Für diese Zeit verspricht der Arzt das Ergebnis in minus 5 kg. Um eine solche Diät zu verwenden oder nicht, entscheiden Sie selbst, aber die Tatsache, dass eine große Menge von fetthaltigen Lebensmitteln den Körper schädigen kann, ist eine Tatsache.

Nachteile dieser Diät:

  1. Erhöhtes Risiko für Gastritis, Pankreatitis usw.
  2. Wenn Sie gesundheitliche Probleme durch eine solche Diät haben, sollten sie verworfen werden.

Jeder Mensch reagiert auf seine Art auf ein bestimmtes Produkt wie Fett, jemand kann wirklich helfen, Gewicht zu verlieren, aber dies geschieht in Einzelfällen. Im Grunde trägt eine solche Diät zu einer Reihe von Pfunden.