Verschiedene kosmetische Verfahren verbessern den Hautzustand, helfen Übergewicht und Cellulite loszuwerden. Sie können eine Massage zu Hause machen, um Gewicht Bauch zu verlieren, der Fettablagerungen loswerden wird.
Es gibt einige wichtige Regeln, die es zu beachten gilt. Zuerst müssen alle Bewegungen im Uhrzeigersinn ausgeführt werden. Zweitens sollte die Sitzung vor den Mahlzeiten oder zwei Stunden nach dem Essen durchgeführt werden. Darüber hinaus ist es wichtig, während der Massage keine schmerzhaften Empfindungen zu fühlen, ansonsten sollten Sie den Eingriff abbrechen.
Wie richtig eine gezupfte Bauch- oder Bauchmassage durchführen, um dünn zu werden?
Zuerst solltest du dich auf den Rücken setzen und entspannen. Am Bauch wird ein spezielles Massageöl oder Anti-Cellulite-Creme aufgetragen. Wenn es keine solchen Mittel gibt, kann irgendein anderes Mittel auf Flüssigkeitsbasis verwendet werden. Danach müssen Sie Ihre Finger mit einer Falte greifen und anfangen, den ganzen Bereich Ihres Abdomen zu klemmen und die Falten aufzuheben. Nach dem ersten Kreis wird empfohlen, die Kraft der Quetschung zu erhöhen. Als Ergebnis sollte die Haut am Ende des Verfahrens rot sein. Am Ende der Massage den Bauch mit einem Handtuch im Uhrzeigersinn raspeln. Die erste Sitzung sollte nicht länger als 15 Minuten dauern. Nach vier Verfahren sollte die Zeit schrittweise auf 25 Minuten erhöht werden. Um gute Ergebnisse zu erzielen, sollten mindestens 15 Sitzungen durchgeführt werden.
Vakuummassage zur Gewichtsreduktion
Sie können ein spezielles Gerät kaufen, aber es ist besser, eine ebenso effektive, aber wirtschaftlichere Option zu wählen - Banken, die Erkältungen früher behandelt haben. Sie können mit üblichen Gläsern gießen, aber es ist am besten, Silikon für diesen Zweck zu kaufen.
Sie müssen auf dem Rücken auf einer harten Oberfläche liegen. Zu Beginn muss der Bauchbereich mit einer Alkohollösung abgewischt werden, um Verunreinigungen zu entfernen. Der nächste Schritt ist die Anwendung von Anti-Cellulite-Öl. Befestigen Sie die zwei Dosen auf dem Abdomen in einem gleichen Abstand vom Nabel, so dass es nicht mehr als 1,5 cm Haut im Inneren gibt. Danach bewegen Sie sie für fünf Minuten im Kreis. Dann entfernen Sie die Gläser, bedecken Sie den Bauch mit einem Handtuch und legen Sie sich etwa 15 Minuten hin.
Massage des Bauches mit Abnehmen kann nicht von Menschen mit Gefäßerkrankungen oder überempfindlicher Haut verwendet werden. Dieses Verfahren wird nicht während und unmittelbar nach der Schwangerschaft sowie bei einer Grippe empfohlen.
Chinesische Massage Bauch abnehmen
Während des Eingriffs sind alle biologisch aktiven Punkte beteiligt, was zur Normalisierung des Stoffwechsels und zur Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen führt. Darüber hinaus gibt es im Bauch Nervenzellen, die Signale an das Gehirn senden, wodurch Sie Hunger loswerden und den Appetit reduzieren können. Die Technik der chinesischen Bauchmassage zur Gewichtsreduktion ist wie folgt:
- Klicken Sie auf, und nach kreisenden Bewegungen, mähen Sie den Wye-Wan-Bereich.
Danach sollte es ein Gefühl von Wärme geben. Mache 10-15 Wiederholungen. - Führen Sie ähnliche Manipulationen mit dem Punkt des Chi-Hai durch. Danach, mit der gesamten Hand im Uhrzeigersinn, reiben Sie diesen Bereich und machen 10-20 kreisförmige Bewegungen. Dann reiben Sie den gesamten Bauch.
- Mit beiden Händen den Bereich zwischen Shan-Wan und Qi-Gu-Punkten massieren. Sie müssen sich von oben nach unten bewegen, bis Sie ein leichtes Brennen verspüren.
- Drücken Sie alle Punkte, die im Bauchbereich sind, mit den Fingern. Mach 3-5 mal.
- Falten Sie Ihre Finger zusammen und reiben Sie Ihren gesamten Körper von oben nach unten. Mache 5 Wiederholungen.
Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, ist es empfehlenswert, Massage mit richtiger Ernährung und regelmäßigen sportlichen Aktivitäten zu kombinieren.