Der Beginn des Herbstes berührt immer die Fülle an bunten Früchten und Gemüsen in den Regalen. Nun, Sie können nicht widerstehen, etwas Obst zu kaufen, das Sie im Prinzip nicht besonders mögen. Und halte dich nicht zurück. Der Herbst ist nur die natürliche Zeit für die Reifung aller Vitaminschönheiten unserer Region. Geh nicht vorbei und Melonen, jetzt werden wir dich überzeugen!
Es ist immer notwendig, Gewicht zu verlieren, wie Sie wissen. Nur der Körper hat sich von der vorherigen "Express-Diät" entfernt, da es Zeit ist, sich auf einen weiteren Entlastungs-Tag vorzubereiten, um alle auf ein gewöhnliches Ereignis hin zu unterwerfen. Sie können schließlich keine Positionen einnehmen? Wir bieten Ihnen ein neues Werkzeug zum Abnehmen mit Genuss - eine Melone.
Manchmal ist es üblich, Wassermelone oder Apfeltage zu arrangieren, aber wenige Leute nennen Melone ein Produkt zur Gewichtsreduktion. Lassen Sie uns den Prozess der Erkenntnis von der Liste der Nährstoffe in diesem essbaren strahlenden Sonnenschein des Herbstes beginnen:
- Vitamine der Gruppe B, A, C, PP;
- Kalium, Eisen, Silizium, Calcium, Natrium;
- Chlor, Phosphor, Mangan, Schwefel, Kupfer, Fluor, Zink;
- Nikotin-, Fol- und Pantheonsäuren;
- organische Säuren;
- Pektin und stickstoffhaltige Substanzen.
Vitamin C in Melone ist viel mehr als in Orange, und der Kalziumgehalt übersteigt Kalzium in Milch mehrmals. Alle anderen Vitamine in Melone sind auch in festen Dosen enthalten. Melone enthält 20% Zucker, enthält kein Fett, kein Cholesterin. Absolut ist die ganze Melone nützlich: und das Fleisch und die Haut und sogar die Samen.
Wenden wir uns den heilenden Eigenschaften der Melone zu und erfahren Sie, wie nützlich es ist, Gewicht zu verlieren:
- Melone ist wegen des hohen Gehalts an Kalium und Natrium für das Herz nützlich;
- Substanzen, die in der Melone enthalten sind, am Prozess der Hämatopoese teilnehmen;
- Melone reinigt effektiv den Verdauungstrakt;
- wie Wassermelone, hat eine ausgeprägte harntreibende Wirkung;
- dient zur Vorbeugung von Atherosklerose, da es die Ansammlung von Cholesterin verhindert;
- positive Wirkung auf das Nervensystem, verbessert die Stimmung, da es die Produktion von Serotonin fördert;
- Es ist nützlich bei Infektionskrankheiten;
- verbessert die Funktion von Nieren, Galle und Blase.
Hier ist eine bescheidene Liste von Eigenschaften. Wie für die Gewichtsabnahme, dann in einer großartigen Weise, ein paar Pfunde zu verlieren, wird einen Tag auf einer Melone machen. Für einen Tag ist es erlaubt, nur Melone (1,5 - 2 kg in 5 Aufnahmen) zu essen, Wasser zu trinken, Absud aus Hagebutten oder grünem Tee.
Darüber hinaus können Sie sich sicher und ohne Limits, bitte selbst mit Smoothies mit Melone verwöhnen. Für eine Portion benötigen Sie:
- 200 g Melonenpulpe;
- Eis.
Melone wird in kleine Würfel geschnitten, in einem Mixer zerkleinert und in einem Glas mit Eis serviert.
Vorsichtsmaßnahmen:
- In Melone, ein hoher Zuckergehalt, so kann es nicht von Diabetikern gegessen werden;
- Melone wird in getrennten Pausen zwischen Hauptmahlzeiten gegessen;
- Sie können Melone nicht sofort nach einer Mahlzeit, sogar als Nachtisch essen;
- Melone sollte nicht mit kaltem Wasser oder Sauermilchgetränken getrunken werden;
- Melone wird nicht empfohlen, in Straßenständen zu kaufen, wegen des möglichen hohen Gehalts an Nitraten;
- Melone muss reif sein;
- ein Zeichen der Reife ist nicht die Farbe von Haut und Fleisch (Melone kann grün sein), sondern der Geschmack.
Melone für Schönheit
Heute in vielen Elite Salons machen Masken und Wraps aus einer Melone. Wie sich herausstellte, verlangsamt die Melone den Alterungsprozess, da sie Kollagenfasern speist und vor allem eines enthält
Wenn Sie nur Zweifel haben, ob es von einer Melone fett wird, antworten wir Ihnen mit einem "aber". Aus der Melone wird jedoch kein Fett, wegen des hohen Gehalts an Fructose empfiehlt es sich, am Morgen zu essen.
Und das Wichtigste ist, Gewicht zu verlieren und genießen Melone mit gesundheitlichen Vorteilen.