Es ist seit langem bekannt, dass es für die Gesundheit des Körpers notwendig ist, mindestens einen Apfel pro Tag zu essen. Aber nicht alle Menschen können diese Früchte täglich essen. Manche Leute mögen es einfach nicht, andere können es wegen Problemen mit dem Magen nicht benutzen. In diesem Fall sind Bratäpfel eine gute Option - sie sind viel leichter vom Magen wahrzunehmen und werden schnell vom Körper aufgenommen. Außerdem können Sie mit dem Backen von Äpfeln ein Dessert zubereiten, das für Kinder angenehm und nützlich ist.
Bratäpfel haben einen Kalorienwert, der den Kaloriengehalt von frischen Früchten geringfügig übersteigt. Die genaue Zahl hängt davon ab, welche Art von Äpfeln gebacken wird und mit welchen Zutaten.
Kaloriengehalt von Bratäpfeln
Am einfachsten backen Sie die gewaschenen Äpfel 20 Minuten im Ofen und die Kalorien von Bratäpfeln ohne Zucker können zwischen 55 und 87 Einheiten liegen. Dieser kalorienhaltige Inhalt macht das Gericht zu einer Diät, die zum Verzehr während der Diäten zum Abnehmen geeignet ist. Bratäpfel haben eine solche Zusammensetzung, die hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und überschüssiges Gewicht loszuwerden.
Für die Zubereitung von Desserts können Sie einen Apfel mit Zucker bestreuen. In diesem Fall erhalten Sie ein Gericht mit einem Kaloriengehalt von etwa 80-100 Einheiten. Während Diäten ist es unerwünscht, Zucker zu verwenden, aber wenn Sie nicht Diätentzug tolerieren können, wird ein wenig Zucker helfen, den Geschmack des Gerichts zu verbessern und Stärke für weitere Diät-Compliance geben.
Der Kaloriengehalt eines mit Honig gebackenen Apfels entspricht dem kalorischen Wert eines Apfels mit Zucker, so dass während einer Diät gelegentlich Honig hinzugefügt werden kann. Am beliebtesten ist Apfel-Dessert mit dem Zusatz von Hüttenkäse. Der Kaloriengehalt eines gebackenen Apfels mit Quark kann 150 Einheiten pro 100 g erreichen Eine Portion dieses Nachtischs ist zu hoch, um während Diäten konsumiert zu werden.
Sie können weniger Zeit damit verbringen, Äpfel zuzubereiten, wenn Sie sie in der Mikrowelle backen. Der Kaloriengehalt von Bratäpfeln in der Mikrowelle unterscheidet sich nicht von dem im Ofen gebackenen.