Für die Engländer ist Tee mit Milch ein Lieblingsgetränk. Interessanterweise stillt es perfekt den Hunger, und es kann immer für eine Milch-basierte Diät oder als Hauptnahrung für Fastentage verwendet werden . Neben der Tatsache, dass Sie nicht unter Hunger leiden werden, trägt dieses feine Getränk eine weitere wichtige Eigenschaft: Es hilft, den Stoffwechsel zu verbessern, was wiederum hilft, den Prozess der Gewichtsabnahme zu beschleunigen.
Milch Molkerei: das Hauptrezept
Um Milch zuzubereiten, gibt es mehrere verschiedene Rezepte, von denen jedes seine eigenen Fans hat. Experten empfehlen, grünen Blatttee zu verwenden, und nur wenn Sie ihn überhaupt nicht vertragen, können Sie ihn durch schwarzen Blatttee ersetzen.
Betrachten Sie einige beliebte Rezepte für dieses Getränk:
- Nehmen Sie 2 Tassen Magermilch (geeignet und 1,5% Fett, aber nicht mehr). Heizen Sie die Milch vor, aber kochen Sie nicht. Tauchen Sie die Teeblätter hinein, decken Sie sie ab und lassen Sie sie etwa 10 Minuten köcheln. Dann kann das Feuer ausgeschaltet werden und die Mischung für weitere 10 Minuten infundieren. Dieses Getränk kann sowohl kalt als auch heiß konsumiert werden.
- Nehmen Sie ein Glas Milch 1,5 - 2,5% Fett, erhitzen Sie es. Separat, brauen Sie starken grünen Tee (1 Esslöffel ohne eine Rutsche auf einem Glas Wasser). Kombinieren Sie heißen Tee und erhitzte Milch, etwa 10 Minuten, auf dem Herd einweichen. Das Getränk ist fertig!
- Milch zu den Faulen. Brühen Sie starken grünen Tee , gießen Sie ½ oder 2/3 in einen Becher und füllen Sie die Milch auf. Es ist besser, wenn es nicht mehr als 2,5% Fett ist. Dies ist die günstigste und schnellste Option, die in wenigen Minuten erstellt werden kann.
Milkflow sollte ohne Zusätze, sei es Zucker oder Zuckerersatz, getrunken werden. Natürlich sollten Sie dabei keine Süßigkeiten oder andere Lebensmittel essen, die Sie normalerweise mit Tee trinken.
Milch Molkerei: Schaden
Milch kann eine erhöhte Gasbildung und bei manchen Menschen zu Übelkeit führen. Wenn du keine Milch trägst, passt dir eine solche Diät nicht. Die Milch-basierte Diät zur Gewichtsabnahme ist inhärent sehr nah am feuchten Hunger, so dass eine Reihe von Spezialisten empfehlen, Milch nur zum Entladen von Tagen zu verwenden. Monodiet, d.h. Der Konsum von Milch sollte nicht länger als 2-3 Tage dauern.
Außerdem entfernt Milch aktiv Flüssigkeit aus dem Körper, so dass es wichtig ist, sich ständig an das richtige Trinkregime zu halten. Trinken Sie einen Tag 1,5 - 2 Liter Trinkwasser (kein Mineralwasser!).
Milchtee Diät
Um einen Fastentag mit Milch zu verbringen, brauchen Sie keine zusätzlichen Vorbereitungen, außer sich mit Milch und Tee zu versorgen. Trinkmilch kann so viel sein, wie du willst, aber vergiss nicht, dass für jedes Glas dieses Getränks mindestens ein halbes Glas Wasser trinken soll!
Es ist am besten, 1-1,5 Tassen Milch alle 2 Stunden zu trinken, oder wenn die Hungersnot einsetzt. Während dieser Diät entfernt der Körper aktiv Flüssigkeit, weshalb es am besten ist, solche Entladungen zu einer Zeit zu arrangieren, wenn Sie immer Zugang zur Toilette haben.
Milch Milchprodukte
Die einfachste Milch-Diät von allen möglichen - es ist nur eine Ablehnung des Abendessens zugunsten der Milch. Bei einer solchen Diät ist es notwendig, ein Frühstück mit Eiern oder Brei zu essen, ein warmes Gericht und einen Salat zu sich zu nehmen, um ein Glas Sauermilchgetränk oder Obst für einen Mittagsimbiss zu sich zu nehmen. Anstelle des Abendessens ist es Milch. Sie können essen, solange Sie wollen, weil die gesamte Diät ausgeglichen ist, und aufgrund der Reduzierung des Kaloriengehaltes der Diät auf Kosten des Abendessens werden Ihre Pfunde vor unseren Augen schmelzen.