Eine Vielzahl von Behandlungen, Cremes und anderen Hautpflegeprodukten helfen einer modernen Frau, schön und jung zu wirken. Oft reicht dies jedoch ohne ausreichende Ernährung nicht aus. Welche Produkte sind also gut für die Haut?
Fisch und Meeresfrüchte
Meeresfrüchte sind ein sehr nützliches Produkt für schöne Gesichtshaut. Zink , das Bestandteil ihrer Zusammensetzung ist, fördert die Hauterneuerung und die Kollagensynthese, die eine vorzeitige Alterung der Epidermis, eine Entzündung der Talgdrüsen und die Bildung von Akne verhindert.
Zitrusfrüchte
Vitamin C ist das wichtigste Vitamin der Jugend, und daher enthalten seine Produkte für die Haut unschätzbare Vorteile. Vitamin C ist ein ausgezeichneter Stimulator der Kollagenproduktion und ein Neutralisator von freien Radikalen, die Zellen zerstören. Bei regelmäßiger Anwendung von Zitrusfrüchten wird die Haut fest und frisch.
Orange und grünes Gemüse
Beta-Carotin, das sowohl in Karotten als auch in grünem Blattgemüse vorhanden ist, wirkt sich positiv auf die Zellerneuerung aus und verlängert dadurch die Jugend. Darüber hinaus ist Beta-Carotin einer der stärksten und natürlichsten Bräunungsaktivatoren.
Nüsse
Nüsse sind Produkte für schöne Gesichtshaut. Sie sind reich an Vitamin E , das gut mit freien Radikalen zurechtkommt und dadurch den Alterungsprozess der Haut verlangsamt und vor schädlichen UV-Strahlen schützt.
Ganze Körner
Rutin, das Teil von Vollkornprodukten ist, hat starke antioxidative Eigenschaften. Dieses Element erlaubt keine Entzündung und andere Hautkrankheiten zu entwickeln. Auch Vollkornprodukte sind reich an Vitamin B und E, Fettsäuren und groben Ballaststoffen. Alle diese Produkte sind sehr nützlich für die Reinigung der Haut und die Verbesserung des Teints.
Neben der Aufnahme von nützlichen Produkten, für die Schönheit und Gesundheit der Haut, ist es wichtig, komplexe Vitamine zu nehmen, die in der Apotheke gekauft werden können.