Die Verwendung von Erdbeeren zur Gewichtsreduktion ist auf das Vorhandensein einer großen Anzahl von Vitaminen, Mineralien und anderen lebensnotwendigen Substanzen zurückzuführen. Es gibt verschiedene Varianten von Diäten, die auf der Verwendung von Beeren basieren.
Ist es möglich, Erdbeeren mit einer Diät zu haben?
Beeren haben eine Reihe von nützlichen Eigenschaften, die helfen, überschüssiges Gewicht loszuwerden:
- Bei regelmäßiger Anwendung von Erdbeeren wirkt sich dies positiv auf die Stoffwechselrate aus, und es verbessert das Verdauungssystem.
- Beeren wirken als mildes Diuretikum, mit dem Sie überschüssige Flüssigkeit loswerden und Schwellungen entfernen können.
- Frische Erdbeeren, deren Kaloriengehalt auf einem niedrigen Niveau liegt, nur 30 kcal pro 100 g, können fast jede Diät diversifizieren.
- Erdbeere enthält Pektine, die eine positive Wirkung auf die Verdauung haben und helfen, den Darm von Toxinen und Toxinen zu reinigen.
- Beeren sind ausgezeichnete Antidepressiva, und wie Sie wissen, ist jede Diät eine Belastung für den Körper.
Wie isst man Erdbeeren während einer Diät?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Beeren zur Gewichtsreduktion zu verwenden.
Entladungstag . Sie können bis zu 1 kg verlieren. Während dieser Zeit müssen Sie 1,5 kg Erdbeeren essen. Um solche Variante zu verwenden, wächst dünn nicht
Monodiet . Es wird für 4 Tage berechnet, für die Sie je nach Anfangsgewicht bis zu 3 kg verlieren können. Die Menge an Erdbeeren ist nicht begrenzt. Wasser nicht vergessen, mindestens 1,5 Liter.
Diät für 4 Tage . Während dieser Zeit können Sie bis zu 2 kg verlieren. Die Speisekarte dieser Tage ist:
- Frühstück: 1 EL. Milch, 350 g Erdbeeren, Tee;
- Imbiss: 1 Scheibe Brot und 2 Scheiben Käse, Tee;
- Mittagessen: Gemüsesuppe, 150 g Brust, Gemüse und 180 g Erdbeeren, sowie Tee;
- Imbiss: 300 g Erdbeeren mit 1 Teelöffel Zucker;
- Abendessen: 280 g Erdbeeren, halbe Bananen, Kaffee.