Wir haben bereits viel über verschiedene Diäten gesprochen, bei denen bestimmte Produkte, insbesondere Proteine oder bestimmte Kohlenhydrate, zugrunde gelegt werden. Heute stellen wir Ihnen und besonders Liebhabern von Obst und Gemüse eine Salatdiät vor. Es wird Ihren Körper mit den notwendigen Spurenelementen anreichern, den Körper von Giftstoffen reinigen und wird wesentlich dazu beitragen, den Zustand der Haut und Haare zu verbessern.
Oft verlieren diejenigen, die Salate zur Gewichtsreduktion verwenden, etwa 2 Wochen lang etwa 8 kg, vorausgesetzt, dass nur Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs verzehrt werden. Natürlich ist es besser, diese Diät im Sommer oder frühen Herbst zu verwenden, wenn es keinen Mangel an Obst und Gemüse gibt. Aber auch jetzt können einige der Lebensmittel, die wir brauchen, in den Supermarktregalen gefunden werden.
Diätetische Salate für die Gewichtsabnahme können variieren, die einzige Sache ist kategorisch verboten, Obst und Gemüse zu mischen. Verwenden Sie auch keinen Zucker, Salz, Honig. In gebratenen und in Dosen abgepackten Lebensmitteln sollte auch nicht konsumiert werden, besser roh oder gekocht. Sie möchten vielleicht fragen: Wie füllt man einen Salat mit einer Diät? Alles ist einfach. Wenn Gemüsesalat, dann versuchen Sie auf Zitronensaft und Olivenöl verzichten, wenn der Salat fruchtig ist, dann brauchen Sie Kefir oder fettfreien Joghurt, um Ihnen zu helfen.
Salat Rezepte zum Abnehmen
Jeder von uns hat unser Lieblingsobst und -gemüse, sie können als Grundlage für jeden Salat genommen werden, so dass die Ernährung keine Belastung für Sie darstellt. Übrigens können Sie Salate für die Gewichtsabnahme essen, ohne sich auf Portionen zu beschränken. Aber denken Sie immer noch daran, dass für Sie - das ist die erste Sache zu einer Diät, infolge dessen Sie Ihr minus in Kilogramm erhalten möchten. Als nächstes möchte ich ein paar Variationen teilen, die mindestens einmal in Ihrer zweiwöchigen Diät enthalten sein müssen.
So werden zum Beispiel Salate aus Kohl zur Gewichtsreduktion so viel wie möglich von Giftstoffen befreit, die Arbeit des Darms stimulieren und den Körper vollständig mit Ballaststoffen füllen. Viele sitzen sogar auf einer Kohl-Mono-Diät, aber hier ist die Hauptsache, es nicht zu übertreiben. Schließlich ist mehr als zehn Tage Abnehmen mit Kohl allein nicht zu empfehlen. Versuchen Sie, mindestens 2 Liter sauberes Wasser zu trinken, denn in Verbindung mit Kohlehydratmangel beginnt der Körper, Muskelgewebe zu verbrauchen, und ein Mangel an Alkohol kann zu Dehydrierung führen.
Vor kurzem begann er aktiv den beliebten Slimming-Salat mit Ingwer zu verwenden. Wahrscheinlich kennt jede Geliebte dieses östliche Gewürz und seine medizinischen Eigenschaften. Die Verbrennung des Produkts fördert die aktive Arbeit des Verdauungssystems und beschleunigt gleichzeitig die Stoffwechselprozesse des Körpers. Der einfachste Salat ist das Mischen von Karotten, Wildschwein, Kartoffeln mit Ingwer und Knoblauch. Sie können auch versuchen, Tee mit orientalischer Würze zu trinken. Dazu einen halben Teelöffel geriebenen Ingwer in den Tee geben und 10 Minuten ziehen lassen, bis zu fünf Mal am Tag. Bereits im ersten Monat werden Sie die Ergebnisse in Ihren Problembereichen sehen.
Die leckersten Salate zum Abnehmen - Obst. Es ist wünschenswert, wenn Produkte für wählen
Bei Trauben und Bananen muss man warten - wegen ihres hohen Kaloriengehalts tragen sie kaum zur Gewichtsabnahme bei. Begrenzung und Verwendung von Wintererdbeeren und frühen Beeren, unter Berücksichtigung ihrer chemischen Zusammensetzung.