Sanfte Ernährung ist eine Ernährungsmethode, die es Ihnen ermöglicht, die ultimativen Ziele mit einer weichen und sicheren Nahrung für den Körper zu erreichen: Gewichtsverlust, Erholung von der Operation oder Linderung eines Gastritisanfalls. Berücksichtigen Sie diese Optionen genauer.
Sanfte Ernährung nach der Operation
Nach jedem chirurgischen Eingriff, der die inneren Organe betrifft, bestimmt der Arzt die Zeit, in der Ihnen ein medizinischer Hungertod verschrieben wird. In der Regel dauert dieser Zeitraum ca. 6 Stunden.
Danach können Sie Wasser, schwachen Tee, Kräutertee, sehr dünnes Gelee verwenden. Diese Periode dauert etwa 2-3 Tage, je nachdem, welcher Körper betroffen war und wie schnell der Körper wiederhergestellt wird.
Nach dieser Zeit wird eine weiche Trinkdiät ernannt - lose Brühen, Kissel, flüssige Gemüsepürees, zerdrückte Cerealien. Bei einer solchen Diät müssen Sie noch ein paar Tage verbringen, und wenn der Körper sich weiterhin gut erholt und der Patient sich nicht krank oder schmerzhaft fühlt, können Sie zu einer sparsamen Diät Nummer 5 für Pevzner wechseln.
Diese Art von Essen beinhaltet den Ausschluss von zu heiß oder zu kaltem Essen, alle fettigen, kalorienreiche Süßigkeiten, Muffins, frittierten Lebensmitteln. Es wird empfohlen, fettarme Sorten von Fleisch, Fisch und Geflügel, Gemüse, Getreide zu essen. Es ist notwendig, in einem doppelten Kessel oder Ofen zu kochen, es wird auch empfohlen, Essen zu kochen.
Sanfte Ernährung mit Gastritis
Eine sanfte Diät schließt in diesem Fall einen vollständigen Ausschluss von der Nahrung ein, die Exazerbation und Unwohlsein verursachen kann. Dazu gehören:
- Roggenbrot, alle Erzeugnisse aus Vollkornmehl;
- alle Produkte aus Blätterteig;
- jede Art von fettem Fleisch, Fisch und Geflügel;
- Konserven, Marinaden, Knüppel (besonders im Laden gekauft);
- gesalzene und würzige Käse;
- Scharfe Soßen, Gewürze und Gewürze;
- Weißkohl und Gurken;
- irgendwelche Pilze;
- Sauerampfer und Spinat;
- Zwiebeln aller Art;
- alle kohlensäurehaltigen Getränke, starker Tee und schwarzer Kaffee.
Die strengste erhaltende Diät für Leute, die an Gastritis leiden, schließt das Abweisen auch von Würsten, Würsten, ganz geräuchertem, ganz gebratenem (besonders frittiertem) und vielen anderen Produkten ein. Wenn Ihr Körper die Wurst des Arztes gut verträgt, hat es jedoch keinen Sinn, sie abzulehnen. Aber über fettige Fleischsorten in allen Arten ist es immer noch wert zu vergessen.
Sanfte Gewichtsverlust Diät
Solch eine Diät ist die mildeste und sicherste, aber dennoch gibt es ihre Wirkung, Gewicht zu verlieren. Die Einhaltung der Ernährungsnormen ist für eine Woche notwendig und kann nicht öfter als einmal im Monat wiederholt werden. Die Ration ist perfekt ausbalanciert und verursacht keinen Schaden:
- Frühstück. Eine Tasse Tee, besser - grün. Ohne Zucker und Zusatzstoffe.
- Zweites Frühstück. Essen Sie 40 g Käse - visuell ist es eine dünne Scheibe von der Größe einer Standardscheibe Brot in der Gegend.
- Mittagessen. Essen Sie gekochtes weich gekochtes Ei, 120 Gramm gekochtes Rindfleisch und klein
eine Scheibe Käse. - Snack. Trinken Sie eine Tasse oder zwei grüne Tee. Ohne Zucker und andere Zusatzstoffe.
- Abendessen. Bereiten Sie einen Salat aus frischem Gemüse vor, fügen Sie ihnen ein Stück fettarmes gekochtes Fleisch oder Huhn hinzu. Salat kann mit einem Löffel Olivenöl oder Zitronensaft gefüllt werden.
- Spätes Abendessen. Trinke ein Glas Minzbrühe.
Diese Diät ist Low-Carb, ihre Basis ist Protein-Essen. Die Nebenwirkungen der Gewichtsabnahme bei diesem System können sich in den ersten Tagen in schneller Ermüdung, Schläfrigkeit und Verlangsamung manifestieren. Dann wird sich der Körper an die neuen Bedingungen gewöhnen und richtig funktionieren. Für Leute von kreativen Berufen, und auch für diejenigen, die mit geistiger Aktivität beschäftigt sind, ist eine solche Diät kontraindiziert.