Schlankheitsdaten

Liebhaber von köstlichen, die einen Tag ohne etwas süßes nicht vorstellen können, können ihr Problem leicht lösen, indem sie Daten für Gewichtverlust auswählen. Diese süßeste Art von getrockneten Früchten ist so schmackhaft, dass sie sowohl den Kuchen als auch die Schokolade vollständig ersetzen kann.

Getrocknete Datteln: Kaloriengehalt

Sie schätzen wahrscheinlich diese Daten - keine leichte Belohnung. In hundert Gramm getrockneten Datteln, 340 Kalorien, und diese Zahl ist sehr beeindruckend.

Es sollte bedacht werden, dass aufgrund des ausgeprägten Geschmacks von getrockneten Datteln, selbst im Falle einer großen Hungersnot, es unwahrscheinlich ist, dass sie zu viel essen kann. Darüber hinaus gibt diese Art von getrockneten Früchten dank einer großen Anzahl von natürlichen Zuckern sehr schnell ein Sättigungsgefühl, das für eine ziemlich lange Zeit anhält.

Was ist nützlich in Daten?

Auf die Frage, ob die Daten nützlich sind, können wir mit Zuversicht sagen - sehr! Es gibt eine Meinung, dass es die Daten waren, die die Kräfte der Ägypter beim Bau von weltberühmten Pyramiden unterstützten. Dies wurde durch den hohen Gehalt an Glucose und Fructose erreicht. Darüber hinaus gibt es eine Menge Kupfer und Magnesium in den Daten, die dieses Produkt noch nützlicher macht.

Es sollte beachtet werden, dass die Vitamine in den Datteln vollständig vorhanden sind, bis auf nur zwei - E und N. Dank der hohen Konzentration von Vitamin B5 sind Menschen, die regelmäßig Datteln essen immer fröhlich und haben eine gute Laune (was besonders wichtig ist für diejenigen, die eine lange haben Diät - weil es normalerweise nicht die rosigste Stimmung begleitet.

Termine: Kontraindikationen

Die Eigenschaften der Datteln sind eher mild, was in den meisten Fällen keine unangenehmen Folgen hat. Personen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes sollten jedoch vorsichtig mit dieser Delikatesse umgehen - am besten konsultieren Sie Ihren Arzt oder zumindest eine der vielen Online-Konsultationen, bevor Sie diese aktiv anwenden.

Schlankheitsdaten

Daten für die Gewichtsabnahme können auf viele Arten verwendet werden. Berücksichtigen Sie eine unkomplizierte Diät, die für zehn Tage konzipiert ist. Während dieser Zeit können Sie etwa 3-5 kg ​​verlieren, je nachdem wie stark Sie übergewichtig sind. Also, das Diätschema ist einfach:

1. An den ersten vier Tagen kann man nur Datteln essen und Wasser und grünen Tee ohne Zucker und andere Zusatzstoffe trinken. Dies ist eine ausgezeichnete Entlastung für den Magen und Darm. Sie werden nicht müde oder depressiv sein - eine solche Diät wird Sie im Gegenteil energischer und energischer machen als gewöhnlich.
2. Der fünfte Tag des Übergangs - zu dieser gewohnheitsmäßigen Diät diesmal sollten Sie ein paar Äpfel und Orangen hinzufügen. Vergessen Sie nicht, Wasser und Tee zu trinken - dies ist notwendig, um Ihren Körper in einem kräftigen und gesunden Zustand zu erhalten.
3. Vom 6. bis einschließlich 10. Tag ist es erlaubt, Datteln und Früchte Ihrer Wahl zu essen. Sie können immer noch nur grünen Tee und Wasser trinken - unbegrenzt.

Wenn Sie voraussehen, dass Sie einer solchen Diät nicht widerstehen können, versuchen Sie es Das Menü zu diversifizieren, einschließlich darin verschiedene Teller von den Daten. Zum Beispiel, wenn Sie süße Getränke mögen, und zuckerfreien Tee ist schon ekelhaft, machen Sie ein Kompott oder Abkochung von Datteln (es sollte als ein normales Kompott gekocht werden, aber ohne die Zugabe von Zucker im Verhältnis von etwa 5-10 Früchte pro Liter Wasser).

Vom fünften bis zum zehnten Tag können Sie als Gericht einen Salat mit Datteln wählen. Als Zutaten sind alle Früchte und Beeren geeignet. Einen interessanten Geschmack erhält man, wenn man Granatapfel, Grapefruit, Datteln und Äpfel zerbröselt und mit flüssigem weißem Joghurt ohne Zucker und Zusatzstoffe gießt. Als Dressing eignet sich am besten gewöhnlicher Zitronensaft, aber 1-2 mal für die ganze Diät kann man sich leisten und Joghurt.