Es ist schön, einen neuen Tag nicht nur mit einem leckeren, sondern auch mit einem gesunden Frühstück zu verbringen. Ein Teil des Letzteren kann aus dem Sellerie Smoothies werden - ein Getränk, das mit Zellulose und Vitaminen getränkt ist, perfekt geeignet, um den Appetit zu wecken.
Smoothies mit Sellerie und Apfel
Zutaten:
- ein Stängel Sellerie - 1 Stück;
- grüner Apfel (groß) - 1/2 Stück;
- Gurke - 1/2 Stück;
- geriebene Ingwerwurzel - 1/2 TL;
- Handvoll Minzeblätter;
- Kefir - 150 ml;
- Süßstoff (Honig oder Stevia) - nach Geschmack.
Vorbereitung
Den Kern mit den Samen aus dem Apfel entfernen und mit Sellerie und Gurke groß schneiden. Gemüse und Früchte in einen Mixer geben, mit Ingwer und einem kleinen Minzeblättchen belegen. Gießen Sie die Zutaten mit Kefir und geben Sie ein paar Eiswürfel. Alles glatt streichen und in Gläser füllen. Auf Wunsch können Smoothies mit Sellerie und Kefir mit Honig oder Stevia gesüßt und mit Nüssen und Mohn bestreut werden.
Das Rezept für Beeren-Smoothies mit Sellerie
Zutaten:
- Selleriestangen - 2 Stück;
- Ananasstücke - 2 Stück;
- Orangen (groß) - 2 Stück;
- Bananen - 2 Stück;
- Himbeere - 1 Stück;
- Kokosmilch - 1 2/3 EL.
Vorbereitung
Stücke von Sellerie, Banane, Ananas und Beeren in einen Schüsselmixer geben und Saft von ein paar Orangen und Kokosmilch gießen. In Abwesenheit des letzteren kann eine äquivalente Menge des gleichen Orangensaftes oder reinen Wassers zu dem Getränk hinzugefügt werden. Peitsche die Zutaten mit maximaler Geschwindigkeit.
Grüne Smoothies mit Sellerie und Gurke
Zutaten:
- Spinatblätter - 1 Stück;
- Salat Kopf Romano;
- Birne - 1 Stück;
- eine Handvoll grüne Petersilie;
- 1/2 Zitronensaft;
- Gurke (groß) - 1 Stück;
- geriebene Ingwerwurzel - 1 Teelöffel;
- Eis - ein halbes Jahrhundert;
- Wasser 120 ml.
Vorbereitung
Nachdem Sie die Birne vom Kern geschält haben, schneiden Sie sie in großen Stücken. Scheiben ähnlicher Größe schneiden Sellerie-, Gurken- und Romanoblätter. Wir laden die vorbereiteten Produkte in einen Mixer und schicken dann Petersilie, Ingwer, Spinat und Wasser mit
Wie macht man Smoothies aus Sellerie und Kiwi?
Zutaten:
- reife Kiwis - 2 Stück;
- ein Stängel Sellerie;
- Honig oder Agavensirup - nach Geschmack;
- Wasser 120 ml.
Vorbereitung
Geschälte Kiwi wird groß geschnitten und zusammen mit großen Selleriestangen und einem ausgewählten Süßstoff in einen Mixer gegeben. Wir gießen Wasser und schlagen Smoothies vom Sellerie bis zur Homogenität.
Das erhaltene Getränk kann in Formen für Eis eingefroren werden und es an heißen Tagen essen.