So wählen Sie einen Stock für Nordic Walking - alles, was Sie für eine perfekte Wahl wissen müssen

Es gibt eine Reihe von Regeln, wie ein Stock für Nordic Walking zu wählen ist, da dies die Richtigkeit der Technik bestimmen wird, und unpassende Ausrüstung kann Unbehagen während des Trainings verursachen.

Die Regeln des Nordic Walking mit Stöcken

Es gibt eine speziell entwickelte Bewegungstechnik, die wichtig ist, sorgfältig zu studieren, um vom Training nur Nutzen zu erhalten :

1. Beginnen wir mit der Bewegung der Füße, also bewegt sich der Drehpunkt während des Drückens von der Ferse zu den Zehen. Es ist wichtig, dass die Last auf dem gesamten Fuß erzeugt wird.
2. Scandinavian Walking mit Stöcken für Gewichtsverlust basiert nicht nur auf der richtigen Bewegung der Beine, sondern auch die Hände. Die oberen Gliedmaßen sollten leicht gebogen sein. Wenn der Arm sich hebt, muss der Winkel bis zu 45 ° betragen, und wenn er nach unten geht, muss er 120 ° betragen.
3. Ellbogen sollten beim Gehen gegen den Körper gepresst werden und den Rücken gerade halten, leicht nach vorne geneigt.

Wie gehst du Sticks für Nordic Walking auf?

Fachleute in diesem Spaziergang und erfahrene Athleten geben eine Reihe von Empfehlungen, die in Betracht gezogen werden sollten, um gute Stöcke zu wählen:

1. Zu Beginn sollten Sie die Art der Stöcke und den Hersteller bestimmen, da dies die Kosten der Produkte beeinflussen wird.
2. In der Anleitung zur richtigen Aufnahme von Nordic-Walking-Stöcken wird empfohlen, das ausgewählte Modell zunächst im Laden zu testen. Aus diesem Grund ist es möglich, das Gewicht und andere Eigenschaften zu beurteilen.
3. Beurteilen Sie die Qualität der Elemente der Stöcke, zum Beispiel sollten die Griffe frei sein, um in den Handflächen zu sitzen und nicht zu rutschen. Stellen Sie sicher, dass der Knopf fest sitzt. Wenn Sie eine Faltvariante kaufen, dann bewerten Sie deren Leistung.
4. Wählen Sie Sticks mit austauschbaren Spitzen für verschiedene Oberflächen.

Ein anderes wichtiges Problem, das angegangen werden sollte, ist, wie viel die Stöcke für skandinavisches Gehen sind, also ist der Preis unterschiedlich und hängt von einigen Parametern ab:

1. Carbon-Modelle gehören zu den teuersten. Je mehr in dem Produkt dieses Verbundmaterial, desto teurer werden sie. Die Kosten variieren im Bereich von 45-120 USD.
2. Wenn Sie die nordischen Stöcke von Weltherstellern auswählen möchten, die eine Reihe von wichtigen Eigenschaften haben, beachten Sie bitte, dass ihr Preis im Bereich von 30-60 cu liegt.
3. Bei der Auswahl der richtigen Stöcke für das Nordic Walking ist zu beachten, dass professionelle Modelle teurer sind, aber aus haltbaren Materialien hergestellt und für häufigen Gebrauch ausgelegt sind. In den meisten Fällen haben sie abnehmbare Anhänge. Der Preis beginnt bei 70 $.

Stock für skandinavisches Gehen von fester Länge

Produkte dieser Gruppe sind fest, so dass sie nicht an das Wachstum angepasst werden können, aber sie gelten als die zuverlässigsten, da es keine zusätzlichen Systeme gibt, die brechen können. Monolithische Produkte sind stark und langlebig. In diesem Fall ist es wichtig zu wissen, wie man die skandinavischen Stöcke für das Wachstum wählt, unter Berücksichtigung auch der Parameter der Sohle des Schuhs. Für Kinder, die aufwachsen, lohnt es sich nicht, feste Stöcke zu kaufen, und es ist besser, diejenigen auszuwählen, die unter Wachstum reguliert werden.

Teleskopsticks für Nordic Walking

Die Produkte dieser Gruppe bestehen aus mehreren Abschnitten, so dass sie gefaltet werden können, und sie sind kompakt. Sie sind bequem mitzunehmen, da sie nicht viel Platz in der Tasche einnehmen. Klappstöcke für Nordic Walking können entlang der Länge fixiert und auseinander bewegt werden, was beim Gehen angenehm ist. Es gibt Modelle, die ein Anti-Schock-System haben - einen Stoßdämpfer im Schläger und absorbieren Vibrationen, die die Gelenke beschädigen können.

Sticks für skandinavisches Gehen - Wie wählt man die Länge?

Ein wichtiges Kriterium bei der Auswahl - die Länge, denn es hängt von der richtigen Technik des Gehens und vom Komfort während des Trainings ab. Die Länge der Stöcke für Nordic Walking errechnet sich nach der Formel: Zunahmen in Zentimetern multiplizieren mit dem Korrekturfaktor. Menschen, die gerne schnell gehen, sollten einen Koeffizienten von 0,68 verwenden, und diejenigen, die ein langsames Tempo bevorzugen, und sogar ältere Menschen sollten einen Koeffizienten von 0,66 wählen. Die Höhe der Stöcke für Nordic Walking sollte bequem sein, und wie man es überprüft, ist auf dem Bild angegeben.

Die besten Stöcke für skandinavisches Wandern

Es gibt eine Reihe von Kriterien, die Sie beachten sollten, um das beste Outfit zu wählen. Es ist notwendig, nicht nur die Größe der Stöcke für Nordic Walking zu berücksichtigen, sondern auch das Material, aus dem sie hergestellt wurden. Für Budget-Optionen verwenden Sie Aluminium-Legierungen, und sie sind für Anfänger und diejenigen, die nicht oft und für die Gesundheit geeignet. Für Profis und diejenigen, die regelmäßig trainieren, passen Produkte aus Carbon und Fiberglas. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass Modelle mit Kohlefaserstäben gut gefedert sind, ein geringes Gewicht haben und viel länger halten als andere Modelle.

Finden Sie heraus, welche skandinavischen Wanderstöcke besser sind, müssen Sie überlegen, und Optionen für Griffe Materialien:

1. Kunststoff . Das Material absorbiert keinen Schweiß, daher werden die Hände beim Training nass und der Griff gleitet. Unangenehme Plastik und an die Berührung, und doch ist es schwer.
2. Kork . Im Gegensatz zum vorherigen Material ist diese Option bequemer und angenehmer. Darüber hinaus ist der Kork natürlich und absorbiert daher Schweiß. Es ist zu berücksichtigen, dass sich bei häufigem Gebrauch der Griff zu trennen beginnt.
3. Gummi . Beschreiben Sie, wie Sie Stöcke für Nordic Walking auswählen, Sie können dieses Material, das als die optimalste aller Optionen gilt, nicht ignorieren. Es hält lange, nimmt Feuchtigkeit gut auf und rutscht nicht in der Hand. Profisportler wählen diese Option.

Sticks für skandinavischen Walking Leki

Eine bekannte deutsche Marke produziert hochwertige Wanderstöcke. Die Hauptprioritäten dieser Marke sind Sicherheit und Komfort. Die Auswahl an Stöcken für das skandinavische Wanderunternehmen Leki ist riesig, daher gibt es viele verschiedene Modelle. Für die Qualität der Produkte dieses Herstellers muss man bezahlen, also übersteigt der Preis 80 Dollar:

1. Dank der ergonomischen Griffe ist der Stick bequem zu halten.
2. Um Sicherheit zu gewährleisten, verwenden viele Modelle retroreflektierende Elemente.
3. Der Hersteller hat Tipps für Sticks entwickelt, die eine gute Haftung auf jedem Boden bieten.
4. Die Neuheit sind verstellbare Stöcke, die an das eigene Wachstum, den Grad der eigenen Ausrüstung und die Bedingungen des Geländes angepasst werden können.

Sticks für Nordic Walking Outventure

Eine weitere bekannte Marke, die starke Produkte aus Aluminiumlegierungen und anderen starken Materialien anbietet. Die Auswahl der Stöcke für das Nordic Walking berücksichtigt die Wahl des Befestigungssystems, so dass sie in den Modellen dieser Marke zuverlässig sind und eine gute Stabilität bieten. Für Griffe verwendet starken Kunststoff, der im Winter nicht gekühlt wird. Modelle können zwei Paar Spitzen haben, die für das Gehen auf harten Spuren und Schnee bestimmt sind .

Sticks für Nordic Walking Gabel

Die italienische Marke produziert hochwertige Sticks für skandinavisches und sportliches Gehen. Die Bewertung von Nordic Walking Sticks umfasst Modelle dieser Marke, die aus einer Aluminiumlegierung für die Luft- und Raumfahrtindustrie sowie einem siebenschichtigen High-Modulus-Carbon bestehen. Zur Herstellung solcher Geräte werden mehrere Spannsysteme verwendet, die langlebig und komfortabel sind.