Das Springen auf einem Trampolin für die meisten Erwachsenen scheint Spaß und Unterhaltung für Kinder zu sein, die nicht zu ihren festen Eltern passen. Experten zufolge ist das Springen auf einem Trampolin nicht nur für Kinder ein unbestreitbarer Vorteil.
Vorteile des Springens auf dem Trampolin
Was sind die Vorteile eines Sprungs auf einem Trampolin nach Meinung von Psychologen und Ärzten? Es stellt sich heraus, dass diese Art von Unterhaltung und die Art von sportlichen Aktivitäten sich positiv auf die verschiedenen funktionellen Systeme des menschlichen Körpers auswirken können:
- Der Prozess von Aufstieg und Fall trägt zur aktiven Entwicklung des Endorphins "Glückshormon" bei, das dem Menschen ein Gefühl der Freude und der emotionalen Erholung gibt.
- Beim Springen erfolgt eine Stimulation und ein Training des Vestibularapparates, der eine Person vor Bewegungskrankheiten bei Transport-, See- und Luftkrankheit retten kann.
- Aktivierung der Atmung und Verbesserung der Durchblutung reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Springen auf einem Trampolin ist nützlich, um Gewicht zu verlieren, da eine Vielzahl von Muskelgruppen arbeiten, der Stoffwechsel sich verbessert, die Arbeit des Magen-Darm-Trakts stimuliert wird und eine aktive Verbrennung von Kalorien stattfindet.
- Diese Art der Unterhaltung hat auch einen kosmetischen Effekt - verbessert die Elastizität der Haut, aktiviert die Atmung der Haut und metabolische Prozesse in den subkutanen Schichten.
Im Allgemeinen kann man sagen, dass das Springen auf dem Trampolin die Muskelaktivität verbessert, den Tonus und die Ausdauer des Körpers verbessert und positive psychologische und emotionale Auswirkungen hat.
Kontraindikationen für Trampolinspringen
Wie jede Art von körperlicher Aktivität und Belastung kann das Springen auf einem Trampolin nicht nur gut, sondern auch schädlich sein. Diese Sportart ist bei einer Reihe von Gesundheitsstörungen kontraindiziert. Spring nicht in diese Krankheiten:
- Brüchigkeit der Knochen, Osteoporose;
- Hypertonie mit Neigung zu Krisen;
- Angina mit Attacken von Tachykardie ;
- schwere Formen von Diabetes und Asthma bronchiale.