Diese Beere ist wirklich lecker, aber es wird nicht überflüssig sein, herauszufinden, ob Kirsche nützlich ist, um Gewicht zu verlieren. Um dieses Problem zu verstehen, ist es notwendig, sich mit seiner Zusammensetzung vertraut zu machen. Es wird oft geglaubt, dass es praktisch keine Nährstoffe darin gibt, und es ist gut, vielleicht, nur als ein Leckerbissen und eine Weise, Durst zu löschen, wenn nicht sehr süße Sorten verwendet werden, aber diese Meinung ist falsch.
Es enthält Vitamine A, P, C, Gruppe B; eine ausgewogene Menge an Eisen, verhindert Anämie, Karotin, Phosphor und Kalium, die Arbeit des Herzens zu verbessern. Sweet Cherry ist reich an Mineralien, Pektinen und Anthocyanen, die zur Stärkung der Immun-und Kapillarsysteme, zur Bekämpfung von Müdigkeit und Infektionskrankheiten, insbesondere Atem-Virus. Regelmäßiger Konsum von Süßkirsche, so die Forscher, reduziert den Augeninnendruck und verbessert das Sehvermögen.
Kirschen essen und dünn werden
So erfuhren wir über die allgemeinen vorteilhaften Eigenschaften dieser Beere, die, wie sich herausstellte, viel, aber die süße Kirsche mit dem Gewichtverlust auch sehr nützlich sein wird.
Essen Sie es regelmäßig in der Saison, und bald werden Sie feststellen, dass der Magen-Darm-Trakt begann, besser zu funktionieren: der Stuhl wurde normalisiert, etwas Leichtigkeit erschien, und der Teint verbesserte sich. All dies ist, weil die in der Kirsche enthaltenen Substanzen aktiv "arbeiten", um die Stoffwechselvorgänge des Körpers zu verbessern.
Es wird gesagt, dass es in der postoperativen Periode äußerst nützlich für eine effektivere Wiederherstellung der Aktivität aller Körpersysteme ist.
Darüber hinaus hat es eine einfache diuretische Wirkung, die Schwellungen entfernt und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt. Ballaststoffe enthalten "unnötige" Stoffe aus dem Darm, kämpfen mit "schädlichen" Cholesterin, und dies zeigt, dass die Vorteile der Kirsche für die Gewichtsabnahme groß ist.
Was sind "Kirschteile"?
Wir werden sofort vormerken, dass es nicht von morgens bis abends um ein langanhaltendes Fressen von Süßkirschen geht, obwohl es natürlich möglich ist, aber es ist besser, regelmäßig Tage mit Kirschen zu verbringen. Einige empfehlen zu diesem Zeitpunkt, 2 kg Beeren und Wasser zu begrenzen, können Sie Mineral ohne Kohlensäure, von denen Sie aufgetautes Wasser vorbereiten müssen und waschen Sie es mit Beeren. Falls gewünscht, kann das Wasser durch Kefir, natürlichen ungesüßten Joghurt oder grünen Tee ersetzt werden.
Im Hinblick auf die Verwendung von Kirschen in einer Diät zur Gewichtsreduktion, ist es, da es kalorienarm ist, zusammen mit anderen diätetischen Produkten, wie magerem Fisch, Rindfleisch, Huhn (ohne Haut), gedämpft; Hüttenkäse, mittleres Fett, Gemüse, wird natürlich greifbare Vorteile bringen.
Diese Produktauswahl bildet eine hochwirksame Protein-Gemüse-Diät, die gute Ergebnisse liefert, nicht lähmt und in jedem Alter erfolgreich angewendet werden kann. Kirschen während des Tages mit einer solchen Diät müssen Sie mindestens 1 kg essen. Übrigens glauben Experten, dass 1 kg pro Tag von dieser Beere mindestens 1 kg Übergewicht zerstört .
Ist es nicht schädlich für die Nacht?
Es lohnt sich jedoch herauszufinden, ob die Kirsche beim Abnehmen nicht zum Abendessen schadet. Nach Angaben von Ernährungswissenschaftlern hat die Zusammensetzung der Beere keine negativen Auswirkungen auf den Körper, selbst wenn sie zum Abendessen gegessen wird.
Die einzige Einschränkung oder sogar ein guter Ratschlag ist die Empfehlung von schwangeren und stillenden Müttern: Sie sollten ihren Konsum am Abend und in der Nacht begrenzen.
Eine wundervolle Süßkirsche ist extrem nützlich und schmackhaft, also iss sie für die Gesundheit und verliere köstlich!