Die Technik des Eislaufens unterscheidet sich grundlegend von der Rollschuhbahn auf Asphalt. Wenn Sie ein begeisterter Roller sind, aber wenn Sie einen Eiskunstläufer als Anfänger fahren, sollten Sie all Ihre alten Fähigkeiten vergessen und mit dem Training von Null anfangen. Die Weisheit des Gratsports zu verstehen, ist ziemlich schwierig, auch wenn man hierfür Videolektionen oder spezielle Hilfsmittel einsetzt. Und das theoretische Wissen in diesem Fall ist nicht genug, was gegeben wird. Das Wichtigste in der Technik ist das Skaten - das ist Übung. Wenn es also eine solche Möglichkeit gibt, dann sollte dies unter der Anleitung eines Trainers oder einer Person geschehen, die bereits gut genug zu skaten weiß. Derzeit gibt es in vielen Sportzentren Gruppen, in denen Menschen unterschiedlichen Alters in einer für sie günstigen Zeit das Eislaufen gelehrt werden. Dies ist eine gute Alternative zur banalen Fitness .
Anfänger müssen zuerst lernen, richtig auf dem Eis zu stehen, was Konzentration, Konzentration und Balance erfordert. Die Technik des Skatens beinhaltet verschiedene Übungen, die darauf abzielen, diesen Sport zu meistern. Anfängern wird empfohlen, mit der Durchführung zu beginnen, indem sie sich an die Seite halten: Zuerst einfach ausrutschen, dann bremsen. Um sich zu bewegen, müssen Sie abwechselnd die Kante des Eisgrats mit der Kante des Grats verschieben, ohne eine Socke zu verwenden. Die Beine müssen gebogen sein. Ein Athlet macht einen Ruck, indem er sein Knie glättet, der zweite gleitet. Dann wechseln die Beine ihre Position, und das ist der Weg nach vorne.
Technik zum Bremsen auf Skates
Bremsen lernen beim Skaten ist genauso wichtig wie das Gleiten. Für einige Newcomer ist das sogar noch schwieriger als einfach vorwärts zu kommen. Die Technik des Skatens beinhaltet verschiedene Arten des Abbremsens. Zum Beispiel können Sie sich auf das Bein setzen, das gerade verrutscht, und das zweite, um die Veden freizulegen. Dann wird die Rückseite der Klinge auf dem Eis ruhen und die Bewegung wird aufhören. Sie können sich auch sofort auf beide Füße setzen, die Fersen in das Eis drücken und die Socken zusammenbringen. Also Bremsen und in anderen Sportarten wollen insbesondere Skifahrer. Sie können auch Ihren rechten Fuß in einem spitzen Winkel zur linken Seite drehen und in das Eis drücken, um die Reibung der Schlittschuhklinge gegen das Eis zu spüren. In diesem Fall sollte der Körper zurück und leicht gedrungen werden, um den Schwerpunkt zu verschieben, und die Trägheit führt den Athleten nicht vorwärts. Sonst wird er schmerzhafte Stürze und sogar Verletzungen nicht vermeiden können.