Für unsere Region sind Datteln ein exotisches Produkt aus Übersee, aber wo die Sonne das ganze Jahr scheint und es keine kalten Tage gibt, sind sie überall verbreitet. Für Muslime sind Früchte heilige Nahrung. Interessanterweise sind Datteln ein unverzichtbares Produkt für die Wüste, da sie aufgrund ihrer reichhaltigen Zusammensetzung und ihres Nährwertes lange Zeit ohne Schaden für den Körper konsumiert werden können. Im Heimatland sind Datteln ein bekanntes Dessert, das zum Tee oder zur Milch serviert wird.
Die Verwendung und der Schaden von Daten
Die Struktur von frischen Früchten umfasst Fette, Proteine, Kohlenhydrate und Wasser. In der Pulpa sind nützlich für den Körper Salze, Vitamine, Mineralien und Aminosäuren . Es ist wichtig, dass in der getrockneten Form die chemische Zusammensetzung der Früchte praktisch nicht verändert wird. Wenn man das Thema Nutzen und Schaden von getrockneten Datteln betrachtet, ist es erwähnenswert, dass die Früchte im Vergleich zu anderen getrockneten Früchten nicht mit Schwefelsäure behandelt werden.
Angesichts des Gehalts an Kalium und Magnesium, hat die Frucht die Fähigkeit, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, was hilft, Schwellungen loszuwerden. Dennoch sind diese Mineralien wichtig für das normale Funktionieren des Herzens. Die günstige Wirkung von Trockenobst auf die Aktivität des Nervensystems wird nachgewiesen, was wiederum dazu beiträgt, die Stimmung zu verbessern, Stress und Schlaflosigkeit loszuwerden. Darüber hinaus aktivieren die Früchte den Prozess der Produktion des Glückshormons - Serotonin. Deshalb, wenn Ihr Leben mit stressigen Situationen gefüllt ist, tragen Sie immer ein paar leckere Datteln, die als Antidepressiva wirken.
Als Teil der getrockneten Frucht wurde die Substanz Oxytocin gefunden, die die Arbeit günstig beeinflußt. Bei regelmäßiger Anwendung wird der pränatale Prozess weniger schmerzhaft. Aufgrund der Anwesenheit von Folsäure sind Daten für schwangere Frauen nützlich. Es ist auch notwendig für stillende Mütter, Früchte zu konsumieren, da viele nützliche Substanzen, die in ihnen sind, zum Kind gehen.
Was ist der Schaden von den Daten?
Es wird nicht empfohlen, Datteln und saure Lebensmittel, z. B. Zitrusfrüchte, zu kombinieren. Von der Verwendung von Obstkosten zu Leuten mit einem Diabetes und auch bei dem Vorhandensein von Problemen mit dem Verdauungssystem abzulehnen. Es wird nicht empfohlen, Termine in großen Mengen zu essen, da dies die Entwicklung von Diabetes und anderen Problemen hervorrufen kann. Es lohnt sich auch, zu ersetzen, dass manche Menschen unter dem Vorhandensein einer individuellen Intoleranz gegenüber dem Produkt leiden. Wenn Sie minderwertige oder chemisch verarbeitete Daten gekauft haben, können sie erhebliche Schäden am gesamten Körper verursachen.
Nutzen und Schaden der getrockneten Fruchtdaten für Gewichtsverlust
Leute, die ihr Gewicht beobachten, versuchen, von ihrer Diät irgendwelche auszuschließen
Kalorienwertdaten sind groß und betragen 300 kcal pro 100 g, so dass die Vorteile beim Verzehr von Früchten in kleinen Mengen erzielt werden können. Die Zusammensetzung von getrockneten Früchten enthält eine große Menge an Ballaststoffen , die schnell helfen, das Hungergefühl zu bewältigen und den Darm von den Fäulnisprodukten zu reinigen. Mehr Fasern verbessern das Verdauungssystem und reduzieren die Menge an "schlechtem" Cholesterin. Der Tagespreis sollte 15 Stück nicht überschreiten. Das ist nur dort, wo es separat von anderen Produkten kostet. Darüber hinaus muss berücksichtigt werden, dass es verschiedene Grade gibt, die sich in ihrem Energiewert unterscheiden.