Er zwingt sich, ein Pfund Karotten zu essen, und schaut auf den blauen Bildschirm. Sie versuchen, angenehme Veränderungen in "Helligkeit, Kontrast und Hervorhebung" zu bemerken, aber Sie verstehen, dass Sie sich immer noch für Blaubeeren entscheiden mussten.
Ja, jetzt die ganze Stärke im Hämoglobin ..., also in Blaubeeren. Während Ihr Gehirn von den Komplexitäten, die mit der Wahl der Vitamine für das Sehen verbunden sind, abgelenkt ist, haben wir die Möglichkeit, ihm in einem beneidenswerten Zustand der entspannten Klarheit des Geistes verständlich zu erklären, was die Beziehung zwischen Karotten und Blaubeeren ist, wenn die erste nützlich "für orange Karotin", die zweite, oder nicht reif zu rot oder eindeutig nutzlos.
Was fehlt Glück in den Augen?
Um zu verstehen, wie man Vitamine für das Sehen wählt und diese Wahl bewusst trifft, ist es notwendig, klar zu wissen, welche Bedürfnisse in unseren Augen entstehen.
- Augen wollen, dass Kegel und Stöcke (als ob es lächerlich nicht klingen würde) an 100% Macht arbeiteten. Die Kegel sind für das Sehen verantwortlich, die Stöcke für die Dämmerung. Wenn beide normal sind, schielen Sie Ihre Augen nicht bei hellem Licht und schauen nicht in die Dunkelheit.
- Augen möchten, dass sie auch Vitamine bekommen. Alkohol und Rauchen werden von jedem Organ verprügelt, und wenn unsere wertvollste und bekömmlichste Nahrung viele Vitamine enthält, bekommen die Augen nach dem "Teilen" zwischen allen Organen und Systemen nichts mehr.
- Nun, das letzte, schnelle Verlangen der Augen - sie möchten mit Feuchtigkeit versorgt werden und "in der ganzen Brust atmen".
All dies ist möglich, wenn Sie Lebensmittel mit den besten Vitaminen für das Sehen verwenden.
Retinol und Carotinoide
In der Liste der Vitamine zur Verbesserung der Sehkraft ist natürlich der erste Platz dem Vitamin A und seinen Formen und Ähnlichkeiten zuzuordnen. Retinol stört die Entwicklung von Katarakten und induziert Sticks zur aktiven Aktivität.
Enthalten:
- Spinat;
- Karotten;
- Aprikosen;
- Butter;
- Leber Kabeljau;
- Eigelb.
Wie für Carotinoide, gibt es unter ihnen zwei Antioxidantien - Lutein und Zeaxanthin, die sehr wichtig in der Prävention und Behandlung von Degeneration des gelben Körpers sind. Der gelbe Körper ist ein Punkt in der Nähe der Pupille, durch den die Sonnenstrahlen gehen. Sie ist sehr bedrückt und erschöpft, besonders wenn sie nicht füttert. Es gibt eine Krankheit der Makuladegeneration - verschwommenes Sehen, Mangel an Klarheit.
Diese beiden Antioxidantien kämpfen mit freien Radikalen, sammeln sich im gelbesten Körper an (nur diese beiden Carotinoide sind dazu in der Lage), und an Ort und Stelle sind sie mit Defekten und Sehbehandlungen beschäftigt.
Enthält:
- Pfirsiche;
- rote Trauben;
- grüner Pfeffer;
- Bohnen;
- Eigelb;
- grüne Erbse.
Flavonoide
Flavonoide sind Stoffe, die die Ansammlung von Karzinogenen, oxidativen Prozessen in den Augen (einschließlich der Augen) verhindern und auch die Gefäßwände stärken. Mit anderen Worten, sie können Vitamine genannt werden, um das Sehen wiederherzustellen. Am meisten "sehend" von ihnen ist Vitamin R. Es ist eine Unterart von Vitamin C, immer mit ihm in den gleichen Produkten, und wurde in der Tat aus Zitronen und Paprika extrahiert. Da wir Blaubeeren und Vitamine für die Sicht mit Blaubeeren erwähnt haben, ist Blaubeere luxuriös, da es eine große Dosis von Vitamin P und Vitamin C enthält. Das heißt, Antioxidantien, die degenerative Prozesse im Körper verhindern.
Zusätzlich zu Blaubeeren sind Bioflavonoide in:
- Hagebutten;
- Sanddorn;
- Rowan;
- Quitte;
- schwarze Johannisbeere;
- Preiselbeeren;
- Cranberry.
Über Synthetik
Wenn Sie Werbung sehen, wo Ihnen gesagt wird, welche Vitamine Ihre Sehkraft verbessern (Vitamine, die fest sind, wäre es korrekter zu sagen), können Sie hören, dass englische Piloten für ausgezeichnete Sicht Blaubeermarmelade konsumieren. Aber zur gleichen Zeit sagt die gleiche Stimme, dass man nicht den gesamten täglichen Bedarf mit einem Produkt decken kann, deshalb muss man die Vitamine des Unternehmens kaufen ...
Synthetische Vitamine, selbst die teuersten, werden viel schlechter verdaut als natürliche, die aus der gleichen Blaubeere gewonnen werden. Ganz einfach, weil sie in Laboren hergestellt und dem Körper fremd sind. Deshalb, nicht faul, konsumieren die Beeren in der Saison und die Möhren nicht in der Saison.
Liste der Vitamine für die Augen:
- Lutein-Komplex;
- Okuvait Lutein;
- Heidelbeere Forte;
- Vitrum Vision;
- Complivit Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Insgesamt;
- Myrtikam-Sirup;
- Hydrocortison Salbe Auge;
- Klassische Vizin;
- Levomycetin-Acos;
- Künstliche Träne;
- Vizin reine Träne;
- Vidisik;
- Tsipromed Augentropfen;
- Emoxipin;
- Taufon;
- Floxal;
- Ogovit mit Lutein;
- Blaubeeren mit Beta-Carotin;
- Scharf mit Lutein;
- Blaubeere Forte.