Es wird angenommen, dass eine Basis-Diät dünnere Oberschenkel machen kann, ohne die Büste zu berühren. Die Physiologie des Menschen ist so, dass eine lokale Fettverbrennung einfach unmöglich ist: Sie werden nur in der Reihenfolge Gewicht verlieren, die die Natur in Sie gepflanzt hat. Verstärken Sie die Wirkung für einzelne Körperteile, wenn Sie zusätzlich Übungen anwenden - sie werden Ihnen erlauben, die Muskeln zu straffen und eine gute äußere Wirkung zu erzielen.
Unterschenkel Diät: Menü
Betrachten Sie das Menü der unteren Diät für Gewichtsverlust, die von den Entwicklern des Systems vorgeschlagen wurde. In diesem Fall sollte die vorgeschlagene Diät streng eingehalten werden. Eine wichtige Regel: Jeden Morgen auf nüchternen Magen müssen Sie 2 Tassen Wasser trinken. Das Menü nimmt eine separate Diät für jeden Tag der Diät an, es dauert für eine Woche.
Tag 1
- Frühstück - heiße Schokolade ;
- Mittagessen - Gemüsesalat, ein Glas Milch;
- Abendessen - ein Apfel und 2 Gläser Wasser.
Tag 2
- Frühstück - ein Glas Wasser mit Honig;
- Abendessen - Wasser mit Honig und Zitronensaft, Joghurt;
- Abendessen - eine Birne, 2 Gläser Wasser.
Tag 3
- Frühstück - heiße Schokolade;
- Mittagessen - Gemüsesuppe ohne Fleisch und Brühe;
- Abendessen - ein Apfel und 2 Gläser Wasser.
Tag 4
- Frühstück - ein Glas Grapefruitsaft, ein Glas Schokolade, ein Glas Gemüsebrühe;
- Abendessen - Wasser mit Honig und Zitronensaft;
- Abendessen - ein Apfel und 2 Gläser Wasser.
Tag 5
- Frühstück - ein Liter Wasser;
- Abendessen - eine Packung mit fettfreiem Hüttenkäse, ein Löffel Honig, eine Portion Joghurt, ein paar getrocknete Früchte;
- Abendessen - Wasser mit Honig und Zitronensaft.
Tag 6
- Frühstück - Gemüsebrühe;
- Mittagessen - eine Portion Joghurt, Wasser mit Honig und Zitronensaft;
- Abendessen - 2 Gläser Wasser, eine Scheibe Grapefruit.
Tag 7
- Frühstück - eine Scheibe Käse, 2 Gläser Wasser;
- Abendessen - fettarmer Fisch- und Gemüsesalat, Joghurt;
- Abendessen - Joghurt, 3 Äpfel.
Wie es leicht zu sehen ist, ist dies eine unausgewogene Ernährung und Menschen, die an irgendwelchen leiden
Untere Diät: Ausgang
Um aus dieser Diät herauszukommen, sollte man sehr vorsichtig sein. Fügen Sie allmählich der Nahrung andere Nahrungsmittel hinzu. Die nächsten 2-3 Wochen essen nicht fettig, frittiert, süß - all dies kann als schnelle Rückkehr von alten Kilogramm dienen.
Nehmen Sie diese Diät nicht als Diät zum Abnehmen von Beinen - es ist nur eine strenge Diät, die die Figur vor den Ferien in Ordnung bringen kann. Starke Ergebnisse daraus sollten nicht erwartet werden.