Die Leber ist ein multifunktionales Organ, das jede Sekunde kurz vor der Zerstörung steht. Als Filter des Körpers nehmen die Leberzellen alle Gifte, Gifte und Fäulnisprodukte auf. Aufgrund der Ernährung, gesättigt mit Vitaminen für die Leber, helfen Sie der Leber in diesem endlosen Kampf.
Aber nicht nur die Filtration wird von unserer Leber eingenommen. Es reguliert alle Stoffwechselprozesse im Körper, produziert Enzyme und reinigt den Körper von den Zerfallsprodukten. Die Leber ist auch eine "Speicherkammer" für die meisten Vitamine und Nährstoffe, einschließlich Lipoproteinen.
Faktoren, die die Leberfunktion beeinflussen
Jedes Organ braucht unsere Unterstützung, daher braucht die Leber Vitamine, die für ihre Arbeit und ihre Vitalfunktionen nützlich sind. Insbesondere ist die erkrankte Leber oder die Leber übermäßig belastet.
Ihre Leber ist gefährdet, wenn:
- die Basis Ihrer Ernährung sind fetthaltige und scharfe Gerichte;
- Sie überessen in der Nacht;
- in einer schlechten ökologischen Zone leben;
- Missbrauch von Alkohol;
- nehmen Sie langfristige Medikamente;
- sind übergewichtig.
Alle diese Faktoren sind schädlich für Hepatozyten - Leberzellen, jetzt können wir überlegen, welche Vitamine für die Leber nützlich sind, um sie mit Baumaterial für neue Zellen zu sättigen.
Liponsäure
Lipolsäure ist eine vitaminähnliche Substanz, die den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel in der Leber reguliert. Diese Säure dient als Katalysator für die Leber, als ob sie ihre Funktionen aktiviert und verbessert. Liponsäure schützt die Leber selbst vor der Arbeit mit Giften und hilft bei der Synthese neuer Hepatozyten. Bei Lebererkrankungen sollte dieses Vitamin aus Apothekenprodukten eingenommen werden, um die richtige Aufnahme und Assimilation des erkrankten Körpers zu gewährleisten.
Vitamin E
Als Antioxidans verhindert Vitamin E das Altern der Leberzellen und hält sie auf dem richtigen Niveau. Dieses Vitamin ist nützlich für die Wiederherstellung der Leber, da es hilft, den Körper zu vervollständigen und stabil ohne Unterbrechung zu arbeiten. Vitamin E erhöht die Immunität und reguliert den hormonellen Hintergrund einer Person. Sie sind reich an Nüssen und Pflanzenölen sowie Eberesche, Sanddorn und Brombeeren.
Vitamin C
Bei der Hepatitis sind Vitamine wichtiger denn je für die Leber, denn diese Krankheit bedeutet nur den Prozess der Zerstörung von Hepatozyten. Zuallererst ist Vitamin C wichtig, das als "Schutzschild" der Leber wirkt, die Immunität erhöht und vor Intoxikation schützt. Ascorbinsäure macht die Gefäße durchlässig, stellt den Stoffwechsel zwischen den Leberzellen her und ermöglicht dem Körper sogar, sich zu erholen. Schließlich ist das Hauptmerkmal der Leber eine große Regenerationsfähigkeit, natürlich mit den notwendigen Nährstoffen.
Spurenelemente
Für gut etablierte Arbeit und gute Gesundheit ist es wichtig, nicht nur zu wissen, welche Vitamine für die Leber benötigt werden, sondern auch die notwendigen Spurenelemente. Schließlich stärken sie die Eigenschaft des Körpers, Vitamine im Darm zu saugen und schützen die Leber vor Giften. Zum Beispiel, Selen - der beste "Schild" der Leber aus Alkoholgiften und Zerfallsprodukten, die bei der Entfernung von Medikamenten gebildet werden. Um die Zufuhr von Selen zur Leber zu erhöhen, genügt es, Ihre Ernährung mit Brokkoli, Pistazien und Meeresfrüchten zu bereichern.
Zink stärkt die Regenerationsfähigkeit der Leber, stärkt die Gefäßwände und versorgt den Körper mit Nährstoffen. Dieses Mikroelement kommt in Eiern, Pilzen und in Fischen vor.
Wie kann man der Leber helfen?
Jede Lebererkrankung ist ein Zeichen dafür, dass in deiner Lebensweise etwas eindeutig nicht stimmt. Übermäßige Leidenschaft für Alkohol führt zu einer unerträglichen Belastung für die Leber, Fett und akut irritieren sie und den gesamten Verdauungstrakt. In Ihrer Ernährung sollte mehr Grün sein, welches die beste Quelle für Antioxidantien, Fisch und hochwertiges, fettarmes Fleisch ist, denn sie sind Quellen essentieller Aminosäuren, und für die Bildung jeder Zelle benötigt der Körper Proteine.
Gut, und Nachtmahlzeiten. Von 22 bis 2 Stunden gibt es eine Wiederherstellung der Leber. Wenn Sie zu dieser Zeit am Tisch wach sind oder einfach nicht schlafen, hat der Körper auch nicht die Möglichkeit sich zu entspannen und die Reinigungsarbeiten auszuführen.
Liste der Vitamine für die Leber:
- Hepagard;
- Hepar aktiver Phytokomplex;
- Legalon;
- Silibor;
- Catering;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.