Die Vorteile von Pinienkernen und die Popularität dieses Produktes ist auf den hohen Gehalt an B-Vitaminen, sowie E, P, Mineralien - Phosphor , Kupfer, Kobalt, Mangan, Zink und Jod zurückzuführen. Die im Kern enthaltenen Öle und Proteine sind für den menschlichen Körper unersetzlich.
Der gesamte Kaloriengehalt von Pinienkernen ist "nützlich", aber es muss daran erinnert werden, dass in 100 Gramm des Produkts 673 kcal enthält. In seiner Zusammensetzung enthalten Nüsse bis zu 16 g Protein, 61 g Fett, 19,3 g Kohlenhydrate. Diese Kombination ist am vorteilhaftesten für den Körper während der Periode des Wachstums oder der Erholung während der Rehabilitationsphase.
Nützliche Eigenschaften von Pinienkernen
Wenn man über die Vorteile von Nüssen spricht, sollte man die positive Wirkung auf den Körper und den Nährwert dieses Produktes beachten. Alle nützlichen Eigenschaften von Pinienkernen sind schwer zu überschätzen und es ist offensichtlich, dass die Verwendung von Nüssen in Lebensmitteln nur positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben wird.
B-Vitamine, die in den Zedernkernen enthalten sind, sind das wichtigste Baumaterial für die Erholung des Körpers. Vitamin E ermöglicht die Erneuerung der Zellen, erhöht die Regeneration und Heilung von Wunden.
Pinienkerne sind für Frauen in der Zeit nach der Geburt am häufigsten angezeigt, vor allem diejenigen, die anfällig für Stress und plötzliche Stimmungsschwankungen sind. Eine solche "Therapie" wird helfen, postpartale Depressionen zu vermeiden und Milch zu konservieren. Während des Stillens sind Pinienkerne eine ausgezeichnete Lecithinquelle, die die Qualität und Quantität der Milch erhöht.
Die Verwendung von Pinienkernen während der Diät und Fitness kann als ein ausgezeichneter natürlicher biologisch aktiver Zusatz betrachtet werden, der es dem Körper ermöglicht, sich nach hartem Training leicht zu erholen und während der Diät dem Körper die notwendige Stärke und den notwendigen Ton zu geben.