Oft neigen Menschen dazu, ihr eigenes Leben zu erschweren, während es möglich ist, Probleme einfach zu lösen. Zum Beispiel sind viele Mädchen bereit, fragwürdige Pillen und Medikamente zu trinken, um überschüssiges Gewicht loszuwerden, anstatt einfaches und bezahlbares Trinkwasser zur Gewichtsreduktion zu verwenden.
Warum ist Wasser zum Abnehmen nützlich?
Wenn der richtige Ausweg zu einfach scheint, ist es immer schwer daran zu glauben. Viele Zweifel - ist Wasser nützlich, um Gewicht zu verlieren? Die Antwort ist eindeutig - ja! Und die Vorteile in seiner Verwendung sind viel größer als es auf den ersten Blick scheinen mag.
Ein sehr kleiner Prozentsatz von Menschen beobachtet die Trinknorm. Wie viel Wasser trinkst du pro Tag? Ein paar Gläser und dann in Form von Tee? Wie Sie wissen, ein Tag, um 2 Liter Flüssigkeit zu trinken - und diese Menge an einfachem oder Mineralwasser zur Gewichtsreduktion ist eine ideale Option. Das ist sehr sinnvoll.
Wie Sie wissen, besteht eine Person zu 80% aus Wasser und Wasser ist an vielen Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt. Wenn es ständig eintritt und zirkuliert, führt dies zwangsläufig zu einer Verbesserung des Stoffwechsels. Und wenn der Stoffwechsel schnell geht, werden alle ankommenden Substanzen effizient verarbeitet und Energie verbraucht und nicht "in Reserve" in Form von Fettdepots an Taille oder Hüften gespeichert.
Ein weiterer Grund, kaltgekochtes Wasser zur Gewichtsreduktion zu verwenden, ist die Unterdrückung von Signalen von falschem Hunger. Es ist kein Geheimnis, dass der moderne Mensch viel mehr isst, als sein Körper braucht, und dafür gibt es mehrere Gründe. Erstens verwechseln wir oft das Signal von Durst und Hunger, und anstatt Wasser zu trinken, entscheiden wir uns, einen Snack zu essen. Zweitens sind wir von zu vielen Versuchungen umgeben - Arten und Gerüchen von attraktiver, aber schädlicher und überflüssiger Nahrung. Und nicht jede Frau kann solchen Versuchungen widerstehen. In jedem dieser Fälle ist die Verwendung von Wasser eine große Hilfe. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie hungrig sind, aber Appetit haben , trinken Sie ein Glas Wasser - falscher Hunger und Durst werden vergehen, und es kann sich herausstellen, dass Ihr Körper keine Nahrung benötigt.
Zusätzlich, um die Aktivität des Gehirns zu stärken, greifen wir oft nach Schokolade oder Nüssen, aber das sind extra Kalorien! Merkwürdigerweise hilft Wasser, den Geist zu erfrischen und die geistige Aktivität zu stimulieren. Beim nächsten Mal versuchen Sie, die Schokolade zugunsten eines Glases Wasser aufzugeben, und Sie werden sicherlich seine Wirksamkeit zu schätzen wissen! Nicht umsonst ist bei Konferenzen sogar das ernsteste Niveau das Vorhandensein einer Flasche Mineralwasser auf dem Tisch jedes Teilnehmers erlaubt.
Was ist das beste Wasser zum Abnehmen?
Es gibt viele Möglichkeiten, auch wenn wir nur die Temperaturunterschiede berücksichtigen. Während es keinen Konsens darüber gibt, was - Eis, ist warmes, heißes Wasser zur Gewichtsreduktion effektiver. Eines ist klar: zu kalte Option passt nicht zu denen, die leiden
chronische Erkrankungen des Rachens, und heiß, nicht jeder wird es mögen, obwohl es viel besser ist.
Die Wissenschaftler waren sich einig, dass es für die meisten Menschen vorzuziehen ist, Wasser mit einer kleinen Zitronenscheibe zu trinken - das ist nützlich für die Immunität,Trinken Wasser folgt eine halbe Stunde vor dem Essen oder zwei Stunden danach, und auch frei zwischen den Mahlzeiten. Acht Gläser Wasser pro Tag - nicht so viel, vor allem wenn man berücksichtigt, welche Vorteile dies für Körper und Figur mit sich bringt.
Viele glauben, dass statt der üblichen Trinkoption viel besser gefrorenes oder destilliertes Wasser zum Abnehmen ist. In der Tat macht dies Sinn: Viele Quellen sprechen von den unglaublichen Vorteilen von Tauwasser. Fakt ist, dass nach dem Einfrieren von Wasser seine Struktur verändert wird, und in dieser neuen Form ist der Stoffwechsel viel effizienter. Idealerweise wird empfohlen, das Schmelzwasser täglich zu trinken, da es im Gefrierschrank leicht zuzubereiten ist.