Welche Produkte mit Verstopfung ausschließen?

Die Zunahme der Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, begleitet von Verstopfung, wird durch eine Abnahme der motorischen Aktivität der Menschen verursacht, und auch durch Unterernährung. Um das Risiko dieses Problems zu minimieren, sollten Sie wissen, welche Lebensmittel mit Verstopfung ausgeschlossen werden sollten.

Welche Nahrungsmittel verursachen Verstopfung?

Provokation Verstopfung Produkte enthalten in der Regel wenig Ballaststoffe , aber eine Menge Fett und Protein. Die Faszination für eine solche Nahrung führt dazu, dass sich auch bei einem gesunden Menschen die Peristaltik des Darmes verschlechtert, in ihr Verfallsprozesse und Fermentationsprozesse auftreten.

Welche Produkte provozieren Verstopfung:

Darüber hinaus, um Verstopfung zu fördern, gehören frittierte Lebensmittel, sowie geräucherte Produkte und Lebensmittel reich an ätherischen Ölen. Es ist unmöglich, während der Periode der Verstopfung und der Speisen, die die Verschlechterung des Magens verursachen, zu essen. Dazu gehören Zwiebeln, Knoblauch, Radieschen, Rettich, Senf und Meerrettich. Um während einer Verstopfung abzulehnen, ist es von Birnen, Granatäpfeln, Bananen, einem Hartriegel, einer Vogelkirsche und einer Heidelbeere notwendig; sie reparieren den Stuhl.

Welche Nahrungsmittel verursachen keine Verstopfung?

Ärzte mit Neigung zur Verstopfung ernennen einen speziellen Behandlungstisch - Diät Nummer 3. Es ist reich an Lebensmitteln und Lebensmitteln, die die Arbeit des Darms aktivieren. Solche Produkte umfassen:

Das Beste aus der Verstopfung wird durch Feigen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Püree aus Karotten und Rüben, Sauermilch und Joghurt, Kohl, Gurken, Tomaten, Zucchini. Bei Gerichten zur Bekämpfung von Verstopfung wird empfohlen, ein wenig Pflanzenöl, vorzugsweise Olivenöl, hinzuzufügen.

Hilfe bei Verstopfungsprodukten wird empfohlen, täglich in die Diät aufzunehmen. Um gleichzeitig zu essen ist es oft wünschenswert, aber in kleinen Portionen. In der Nacht sollten Sie unbedingt ein Glas Kefir mit einem Teelöffel Olivenöl trinken.