Schönes Haar ist nicht nur die Hauptdekoration einer Frau, sondern auch eine schwierige Aufgabe. Um das Haar schön, glänzend, glatt und seidig zu halten, kaufen Frauen professionelle Shampoos, Masken, Balsame, Conditioner, Cremes, Sprays und gehen auch oft zu Salon-Prozeduren für die Gesundheit der Haarspitzen. Aber nicht immer helfen Kosmetika, ein Problem zu beseitigen: In manchen Fällen ist eine Behandlung von innen und nicht von außen erforderlich. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die besten Vitamine für die Haare.
Gute Vitamine aus Haarausfall
Bestimmen Sie, welche Vitamine für Ihr Haar am besten sind, können Sie davon ausgehen, dass das Problem Sie behindert. Wenn Sie bemerken, dass das Haar zu aktiv herausfällt, müssen Sie sich den Komplexen zuwenden, die die Haarfollikel und die Struktur des Haares stärken.
In dieser Kategorie können Sie folgende Vitamine auflisten:
- B2 (Riboflavin);
- B5 (Panthenol);
- B6 (Pyridoxin);
- B8 (Biotin);
- B9 (Folsäure);
- C (Ascorbinsäure);
- D (sowie D2 und D3);
- E (Tocopherol);
- F.
Wie Sie sehen können, sind ein großer Teil dieser Vitamine Vitamine der Gruppe B, die zur Schönheit und Gesundheit aller Gewebe beitragen - Haare, Haut, Nägel. Sie können in Form von Apotheker-Bierhefe oder in Kombination mit anderen Vitaminen eingenommen werden.
Die besten Vitamine für das Haarwachstum
Die Gründe dafür, dass das Haar langsam wächst, können sehr unterschiedliche innere Faktoren sein. Um herauszufinden, was den Fall in Ihrem speziellen Fall verursacht hat, sollten Sie einen Trichologen konsultieren. In der Regel ist es in diesem Fall notwendig, einen Bluttest zu bestehen, um das Verhältnis von Hormonen und Hämoglobinspiegel aufzudecken.
Es gibt einen anderen Weg: In modernen Kliniken können Sie einen Bluttest machen, um die fehlenden Mineralien und Elemente zu identifizieren und daraus Vitamine zu nehmen.
Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, einen Termin bei einem Arzt zu vereinbaren, können Sie auf beliebte Vitamin-Komplexe zurückgreifen. Die heutigen Menschen haben ungefähr die gleichen Probleme mit dem Mangel an Substanzen, so dass Sie der Wahl beliebter Pharmaunternehmen vertrauen können.
Traditionell werden die Vitamine A und E verwendet, um das Haarwachstum zu stärken.Sie können sie separat in einer Apotheke kaufen (damit sie Sie viel weniger kosten), und fügen Sie sie zu Haarmasken, Shampoos, und nehmen Sie auch nach innen.
Wenn Sie einen Komplex bevorzugen, achten Sie auf die Optionen, in denen es nicht nur Vitamine, sondern auch Mineralien - vor allem Magnesium, Eisen, Kalzium und Zink gibt. Orientieren Sie sich nicht an der Werbung für dieses oder jenes und an seiner Struktur: Achten Sie darauf, die Komposition zu lesen und sie mit der Zusammensetzung anderer Komplexe zu vergleichen. Es ist notwendig, die Menge eines Stoffes und nicht nur seine Anwesenheit zu berücksichtigen.
Viele Frauen bemerken, dass moderne Sport-Vitamine eine große Wirksamkeit zeigen. In ihnen ist die Menge an Substanz viel größer, und ein Paket ist für einen langen Zeitraum ausreichend. Aus diesem Grund gibt es praktisch keinen Unterschied, aber die Wirkung der Sport Ergänzung ist höher.
Die besten Vitamine zur Stärkung der Haare
Wenn Sie nach sehr guten Vitaminen für allgemeines Haar suchen, die Ihr Haar im Allgemeinen stärker, länger, gesünder und weicher machen werden, achten Sie auf solche populären Komplexe:
- "Alphabet";
- "Inneov Haardichte von Vichy";
- "Bierhefe";
- "Revalid";
- "Ladys-Formel";
- Perfectil;
- "Merz ist eine besondere Mandarine";
- "Fisch fett";
- Shikosan;
- "Esvitsin";
- "Pantobrigger";
- "Biotin";
- Vitrum Schönheit.
Vergessen Sie nicht, dass Vitamine mit Nahrung erhalten werden können. Nehmen Sie jeden Tag Gemüse, Obst, getrocknete Früchte, natürliche Pflanzenöle in Ihre Ernährung mit - und Sie werden sehen, wie schnell sich Ihr Haar verändert.