Eine schicke Büste kombiniert mit einer dünnen Taille und einem elastischen Gesäß ist das Ergebnis einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung im Fitnessstudio. Jedoch oft zusammen mit Übergewicht, "Blätter" und eine schöne und üppige Brüste. Daher ist die Frage, wie man die Brust beim Abnehmen hält, sehr relevant.
Warum werden die Brüste zuerst dünn?
Die weibliche Brust besteht zu 70-90% aus Fettgewebe. Daher führt eine Reduktion der Fettschicht aufgrund von Diäten und Übungen zu einer Verringerung des Volumens der Brust. Leider ist es unmöglich, Gewicht in der Taille, Gesäß und Oberschenkel zu verlieren, ohne die Formen der Brust zu schädigen.
Frauen, die daran interessiert sind, wie man Gewicht verliert, ohne Gewicht zu verlieren, müssen Sie nicht Angst haben, die Größe der Brust zu einer kleineren Seite zu ändern, und das Auftreten von Dehnungsstreifen und Durchhängen.
Es gibt einen Komplex von Maßnahmen, die darauf abzielen, die Brust nach und während der Gewichtsabnahme zu halten.
Tipps zur Erhaltung der Brust
Während der Diät ist es sehr wichtig, eine ausreichende Menge an Flüssigkeit zu trinken, und es sollte reines stilles Wasser bevorzugt werden. Einer der Gründe für den Verlust des Brustvolumens ist Dehydration.
Verlieren Sie Ihre Brüste nicht, wenn Sie Gewicht verlieren, was zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt, da schneller Gewichtsverlust und der Ausschluss von Fett aus der Nahrung die Form der Brust negativ beeinflussen. Spezialisten empfehlen sogar, speziell Leinsamenöl zu trinken, das die Elastizität der Haut erhält.
Regelmäßige körperliche Übungen, die auf den Brustbereich gerichtet sind, tragen zur Verbesserung der Blutzirkulation und der Lymphdrainage bei, was sich positiv auf die Elastizität der Gewebe auswirkt.
Sehr nützlich für die Erhaltung der Brust Schönheit ist eine leichte Massage mit vorgefertigten Cremes oder pflanzlichen Ölen: Mandel, Oliven, Leinsamen und Sanddorn. Dieses Verfahren hilft, das Gewebe der Brustdrüse selbst zu erhöhen.
Befolgen Sie diese einfachen Regeln, können Sie Gewicht verlieren, ohne die Schönheit des Körpers und die allgemeine Gesundheit des Körpers zu schädigen.