Ingwer ist eine sehr beliebte Zutat für eine Vielzahl von asiatischen Gerichten. In Thailand, China, Japan wird es oft zu heißen, Salaten, Suppen und Getränken hinzugefügt. Wenn Sie Ingwer zur Gewichtsreduktion verwenden möchten, ist es wichtig zu wissen, wie man es kocht. Die meisten Diäten beinhalten ein Getränk aus Ingwer und wir schauen uns verschiedene Rezepte an, mit denen Sie den Geschmack ändern können.
Wie richtig Ingwer-Drinks zubereiten?
Die Grundlage jedes Getränks in der Zusammensetzung mit der frischen Wurzel des Ingwers wird die gleiche Methode sein. Wir werden es Schritt für Schritt analysieren, sobald Sie eine frische, feste, elastische Wurzel haben und bereit sind, sie zu schneiden.
- Für einen Liter des Getränks benötigen Sie ca. 4-5 cm Wurzel. Schneide die gewünschte Menge ab.
- Bürsten Sie die Wurzel des Ingwers mit einem Messer.
- Reibe auf eine Reibe oder hacke die dünnen Wurzelscheiben.
- Die zerstoßene Wurzel in eine Thermoskanne oder Teekanne geben und mit kochendem Wasser übergießen. Bedecken und 40-60 Minuten stehen lassen.
Als Ergebnis dieser einfachen Machenschaften erhalten Sie die Grundlage für eine große Anzahl von Getränken auf Ingwerbasis. Übrigens, in vielen Diäten wird empfohlen, es in seiner reinen Form zu verwenden. Die Proportionen können Sie nach Belieben variieren - der Geschmack sollte für Sie (zumindest relativ) angenehm sein.
Wie bereite ich ein leckeres Getränk aus Ingwer zu?
Nun, da Sie wissen, wie Sie die Wurzel des Ingwers vorbereiten, um Tee zu machen, können Sie darüber nachdenken, wie Sie dieses Rezept so abwechslungsreich gestalten, dass es Ihnen nicht langweilig wird und Sie sich während der Diät wohl fühlen. Wir bieten solche Möglichkeiten an: im fertigen Tee, legen Sie eine Scheibe Zitrone oder pressen Sie frischen Zitronensaft ab, um zu schmecken;
- mix 1: 1 Ingwer und grüner Tee;
- füge etwas Ingwer-Tee etwas fettarme Milch hinzu;
- mischen Sie den fertigen Ingwertee mit ein paar Löffeln Kirschensirup;
- fügen Sie einen Löffel Honig und einen Löffel Himbeermarmelade zum Ingwergetränk hinzu;
- Bei der Zubereitung ein Drittel der Zimtstangen oder ½ TL zum Ingwer geben. gemahlener Zimt;
- Beim Aufbrühen etwas Kardamom in den Tee geben und den fertigen Tee mit Schwarztee verdünnen;
- Verwenden Sie Ingwertee als Grundlage für Instantkaffee;
- Den Ingwertee-Kakao anbraten, mit 1: 1 Milch vermischen und etwas Honig dazugeben.
Bei der Frage, wie man Fertig-Ingwertee zum Abnehmen anwenden kann, muss man das Maß kennen. Süße Teesorten sind köstlicher, aber ihr Trinken ist begrenzt und nur am Morgen. Wenn in Tee keine Süßstoffe enthalten sind, kann er auch abends eingenommen werden, jedoch nicht vor dem Zubettgehen, da dies ein belebendes Getränk ist.